🥗 ダイエット・ヘルシー
チョダンオクスス コーンスープ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
濃厚なトウモロコシの風味と、香ばしくてなめらかなコーンスープです。生クリームでクリーミーな食感をプラスします。
調理時間
30分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- チョダンオクスス6個
- 玉ねぎ1個
- じゃがいも2個
- バター1.4大さじ
- オリーブオイル15ml
- 塩0.3大さじ
- 生クリーム250ml
- 牛乳250ml
- 水250ml
- パセリ1小さじ
- こしょう1小さじ
02
作り方 をチェック
1
00:00/ 10:00
チョダンオクスス6個
チョダンオクススは内側の皮とひげを取り除き、蒸し器にのせて強火で10分間蒸します。蒸したトウモロコシの実をそぎ落として準備します。こうして蒸すことでトウモロコシの風味がよく出ます。
2
じゃがいも2個玉ねぎ1個バター1.4大さじ
フライパンを熱し、オリーブオイルまたはバターを入れて、玉ねぎとじゃがいもを切って加えます。塩小さじ1を振り、中火で炒めます。じゃがいもが半透明になるまで炒めると、スープに甘みが加わります。
3
00:00/ 10:00
じゃがいも2個塩0.3大さじ
じゃがいもが柔らかくなったら、蒸しておいたトウモロコシの実を加え、牛乳250mlと水250ml、塩を加えます。中火で10分間煮ます。沸騰し始めたらアクを取り除き、なめらかな味わいに仕上げます。
4
00:00/ 05:00
煮たスープをミキサーまたはハンドブレンダーで撹拌します。再び中火で5分間煮て、最後に生クリーム250mlを加えて混ぜます。なめらかな食感にしたい場合は、撹拌後にざるで濾してください。
5
生クリーム250mlこしょう1小さじパセリ1小さじ塩0.3大さじ
器にスープを盛り、パセリと生クリームをトッピングします。焼いたトウモロコシの一片を飾りにのせます。塩とこしょうで味を調えて仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1116kcal
エネルギー
25g
たんぱく質
127g
炭水化物
66g
脂質