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シトラスボッコンチーニサラダ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
さわやかなフルーツとやわらかいボッコンチーニチーズが調和した、軽くてさっぱりとしたサラダです。
調理時間
15分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- グレープフルーツ1個
- オレンジ1個
- ラディッシュ5個
- ミニトマト10個
- きゅうり1個
- ボッコンチーニ10個
- レモン1個
- バジル5枚
- オリーブ3大さじ
- 塩少々
- こしょう少々
02
作り方 をチェック
1
グレープフルーツ1個オレンジ1個
グレープフルーツとオレンジは皮をむき、果肉だけを取り出してセグメント状に準備します。果肉だけをきれいに分けると、サラダの食感がすっきりします。
2
ラディッシュ5個ミニトマト10個きゅうり1個
ラディッシュ、ミニトマト、ミニきゅうりは食べやすい大きさに切ります。材料の大きさをそろえると見た目もきれいです。
3
皿に下ごしらえしたフルーツと野菜、ボッコンチーニチーズをボリューム感たっぷりに盛ります。材料を重ねて盛り付けると、より食欲をそそります。
4
こしょう少々レモン1個バジル5枚塩少々
レモンを絞って果汁をかけ、オリーブオイル、塩、こしょうを添えます。最後にバジルの葉をのせて香りよく仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
247kcal
エネルギー
13g
たんぱく質
25g
炭水化物
14g
脂質