Cookuru
🔌 エアフライヤー⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん

ペーパーさつま揚げのり巻きとサクサクさつま揚げチップス

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

群山の名物である薄いペーパーさつま揚げを使い、エアフライヤーで作るサクサクのおやつと超簡単のり巻きのセットです。

調理時間
15
分量
1人分
評価
0.00
ペーパーさつま揚げのり巻きとサクサクさつま揚げチップス
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • ペーパーさつま揚げ10枚
  • ご飯1.5杯
  • のり巻き用のり5枚
  • たくあん200g
  • 0.2大さじ
  • ごま油1大さじ
02

作り方 をチェック

1
00:00/ 05:00
ペーパーさつま揚げ10枚

ペーパーさつま揚げを食べやすい大きさに細長く切って準備します。エアフライヤーのバスケットに重ならないように広げて入れ、200度で3~5分間こんがりと焼き、サクサクのさつま揚げチップスを作ります。

2
ごま油1大さじご飯1.5杯0.2大さじ

ボウルに温かいご飯を入れ、塩とごま油を加えてよく混ぜ、下味をつけます。ご飯にしっかり味がつくと、他の具材が少なくてものり巻きの味が豊かになります。

3
ペーパーさつま揚げ10枚

のり巻き用ののりを横半分の大きさに切って準備します。切ったのりの上に焼いていない生のペーパーさつま揚げを1枚そのままのせると、サイズがぴったり合います。

4
たくあん200gご飯1.5杯

さつま揚げの上に味付けしたご飯を薄く広げてのせ、たくあん1本を中央に置いて、くるくる巻きます。特別な具材がなくても、さつま揚げのうま味とたくあんのシャキシャキ感が調和します。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

931kcal
エネルギー
37g
たんぱく質
144g
炭水化物
31g
脂質