🔌 エアフライヤー⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
ペーパーさつま揚げのり巻きとサクサクさつま揚げチップス
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
群山の名物である薄いペーパーさつま揚げを使い、エアフライヤーで作るサクサクのおやつと超簡単のり巻きのセットです。
調理時間
15分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- ペーパーさつま揚げ10枚
- ご飯1.5杯
- のり巻き用のり5枚
- たくあん200g
- 塩0.2大さじ
- ごま油1大さじ
02
作り方 をチェック
1
00:00/ 05:00
ペーパーさつま揚げ10枚
ペーパーさつま揚げを食べやすい大きさに細長く切って準備します。エアフライヤーのバスケットに重ならないように広げて入れ、200度で3~5分間こんがりと焼き、サクサクのさつま揚げチップスを作ります。
2
ごま油1大さじご飯1.5杯塩0.2大さじ
ボウルに温かいご飯を入れ、塩とごま油を加えてよく混ぜ、下味をつけます。ご飯にしっかり味がつくと、他の具材が少なくてものり巻きの味が豊かになります。
3
ペーパーさつま揚げ10枚
のり巻き用ののりを横半分の大きさに切って準備します。切ったのりの上に焼いていない生のペーパーさつま揚げを1枚そのままのせると、サイズがぴったり合います。
4
たくあん200gご飯1.5杯
さつま揚げの上に味付けしたご飯を薄く広げてのせ、たくあん1本を中央に置いて、くるくる巻きます。特別な具材がなくても、さつま揚げのうま味とたくあんのシャキシャキ感が調和します。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
931kcal
エネルギー
37g
たんぱく質
144g
炭水化物
31g
脂質