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エビ蒸し

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

コリコリとした食感のエビと大豆もやしが絶妙に合わさった、歯ごたえのある海鮮蒸しです。外食するお金で5回は楽しめるほど経済的です。

調理時間
20
分量
2人分
評価
0.00
エビ蒸し
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • えび200g
  • 冷凍シーフードミックス1袋
  • 大豆もやし200g
  • 玉ねぎ1個
  • 料理酒2大さじ
  • 醤油1大さじ
  • 砂糖0.3大さじ
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
  • コチュジャン1大さじ
  • 片栗粉1小さじ
  • 粉唐辛子1小さじ
  • 長ねぎ10g
  • こしょう0.5小さじ
  • ごま油0.5大さじ
02

作り方 をチェック

1
冷凍シーフードミックス1袋料理酒2大さじ

冷水にエビまたは冷凍シーフードミックスを浸し、料理酒を少々加えて解凍します。解凍している間に小さめの玉ねぎ1個を切って準備します。こうすると臭みが減ります。

2
にんにく(みじん切り)1大さじコチュジャン1大さじ粉唐辛子1小さじ料理酒2大さじ片栗粉1小さじ醤油1大さじ砂糖0.3大さじ

タレに料理酒、醤油、砂糖、にんにく(みじん切り)、コチュジャン、片栗粉、粉唐辛子を入れてよく混ぜます。片栗粉を入れてソースにとろみをつけます。タレができたらすぐに使います。

3
玉ねぎ1個

フライパンに油をひき、エビと玉ねぎを炒めます。ネギがあれば一緒に入れて香りを加えます。エビに少し火が通ったら中火にします。

4
大豆もやし200g

エビが焼けた状態で大豆もやし1袋を入れ、タレを大豆もやしの上にすべて注ぎます。中火で炒め、大豆もやしが完全に火が通る前に仕上げます。大豆もやしに火が通りすぎないようにして、コリコリ感を保ちます。

5
00:00/ 01:00
こしょう0.5小さじごま油0.5大さじ

お好みでこしょうとごま油を全体にまんべんなく振って仕上げます。火を止めて1分ほど蒸らします。こうすると風味が増します。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

425kcal
エネルギー
61g
たんぱく質
31g
炭水化物
7g
脂質