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マッコム オムクポックム(ピリ辛さつま揚げ炒め)

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

もちもちでピリ辛なさつま揚げ炒めは、食欲がないときのおかずや、キンパ、丼物の具材にぴったりです。

調理時間
10
分量
1人分
評価
0.00
マッコム オムクポックム(ピリ辛さつま揚げ炒め)
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • さつま揚げ75g
  • にんにく(みじん切り)0.5大さじ
  • 粉唐辛子3小さじ
  • 濃口醤油1大さじ
  • いわしエキス0.5大さじ
  • オリゴ糖0.5大さじ
  • 45ml
  • ごま油0.5大さじ
  • サラダ油5ml
  • 長ねぎ0.5本
  • ごま5g
02

作り方 をチェック

1
さつま揚げ75gサラダ油5ml

さつま揚げを薄く切って準備します。フライパンにサラダ油を少々ひき、切ったさつま揚げとにんにく(みじん切り)大さじ0.5を入れて中火で軽くきつね色になるまで炒めます。こうして先に炒めることで、さつま揚げがもちもちになります。

2
00:00/ 03:00
さつま揚げ75g

さつま揚げがきつね色になったら、粉唐辛子大さじ1、濃口醤油大さじ1、いわしエキス大さじ0.5、オリゴ糖大さじ0.5、水大さじ3をフライパンの片側に寄せ、弱火で焦がさないように混ぜながら炒めます。ソースがさつま揚げに絡むまで2〜3分間炒め続けます。調味料が焦げないように注意してください。

3
ごま油0.5大さじごま5g

火を止め、ごま油少々とごまをふりかけます。ごま油が香ばしさを加え、ごまが仕上げに風味を引き立てます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

318kcal
エネルギー
12g
たんぱく質
33g
炭水化物
18g
脂質