Cookuru
🍶 おつまみ🍲 二日酔いごはん

骨までほろりと崩れるバクテー

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

骨がほどけるほど柔らかく、深いスープの味わいの豚バックリブスープ。韓国人の口に合わせた簡単シンガポール風バクテーです。

調理時間
45
分量
3人分
評価
0.00
骨までほろりと崩れるバクテー
01

材料 をそろえる

3人分
3人分
  • 豚バックリブ1000g
  • 1大さじ
  • オイスターソース2大さじ
  • にんにく(みじん切り)2大さじ
  • 春雨100g
  • 1800ml
  • 長ねぎ0.5本
  • こしょう0.5小さじ
02

作り方 をチェック

1
00:00/ 05:00

豚バックリブ2本の筋膜を箸で間に差し込んでほぐした後、キッチンペーパーでつかんで引きはがして取り除きます。血抜きをせずに沸騰したお湯に入れて5分ほど茹で、骨の先にたまった血だけきれいに洗い流します。こうすると臭みがほとんど出ず、雑味が取り除かれます。

2
00:00/ 10:00
1800ml

低圧鍋に茹でたバックリブを入れ、塩大さじ1、オイスターソース大さじ2、にんにく(みじん切り)大さじ2をすべて加えます。水をリブが浸るくらいにひたひたに注ぎ、強火で10分間ぐつぐつ煮てスープを出します。スープがとろみ始めるまで煮ます。

3
00:00/ 30:00
春雨100g1800ml

春雨をあらかじめ水に浸して戻しておきます。煮た鍋に水1.8リットルを追加し、蓋をして強火で沸かし、沸騰したら中火に落として30分さらに煮ます。低圧により骨からうま味が十分に引き出されます。

4
00:00/ 33:00
こしょう0.5小さじ長ねぎ0.5本春雨100g

30分後、戻した春雨を加えて3分だけさらに煮て、春雨がふやけて柔らかくなったら火を止めます。長ねぎを小口切りにし、こしょうをたっぷり振って仕上げます。熱いうちに食べるとスープが濃厚で美味しいです。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

963kcal
エネルギー
61g
たんぱく質
35g
炭水化物
60g
脂質