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チャムナムル冷製パスタ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

火を使わず電子レンジで手軽に調理し、チャムナムルの香りとエゴマ油のコクを楽しむ冷たい麺料理です。

調理時間
20
分量
1人分
評価
0.00
チャムナムル冷製パスタ
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • パスタ1ひとつかみ
  • 1090ml
  • 0.5大さじ
  • 三つ葉30g
  • めんつゆ30ml
  • えごま油1.5大さじ
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
02

作り方 をチェック

1
パスタ1ひとつかみ1090ml

パスタ専用容器にパスタを入れ、麺が十分浸かるくらい水を注ぎ、塩少々を加えて下味をつけます。

2
00:00/ 14:00

電子レンジに入れて約14分加熱し、麺を茹でます。途中で一度確認し、麺の硬さを調整するとよいです。

3
1090ml

麺が茹で上がる間に、チャムナムルを流水でよく洗い、食べやすい大きさにざく切りにします。

4

ソース用のボウルにめんつゆ大さじ2、水大さじ6、エゴマ油大さじ1.5、にんにく(みじん切り)大さじ1を入れてよく混ぜ、タレを作ります。

5
1090ml

茹で上がった麺は冷水で何度か洗ってぬめりを取り、冷やしてから水気をしっかり切ります。

6

器に冷たい麺と切ったチャムナムルを盛り、準備したソースをたっぷりかけて完成です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

223kcal
エネルギー
2g
たんぱく質
8g
炭水化物
21g
脂質