Cookuru
🍶 おつまみ⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん

マルネギ・ニンニクカルビ焼き

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

新玉ねぎとニンニクを加えて肉質が柔らかく、うま味が生きているコストコのカルビ焼きです。

調理時間
45
分量
4人分
評価
0.00
マルネギ・ニンニクカルビ焼き
01

材料 をそろえる

4人分
4人分
  • カルビ1kg
  • にんにく1/2袋
  • 玉ねぎ1個
  • 濃口醤油5大さじ
  • 料理酒4大さじ
  • 梅シロップ2大さじ
  • アルロース3大さじ
  • ごま油2大さじ
  • こしょう少々
02

作り方 をチェック

1
カルビ1kg

カルビの血をキッチンペーパーで軽く拭き取ります。硬い筋膜は取り除き、余分な脂肪はハサミで整えた後、肉の繊維に逆らって切り込みを入れ、味が染み込みやすくします。

2

ニンニク半袋と新玉ねぎ1個をミキサーに入れます。この時、あまり細かくすると水分が多く出て肉がべちゃべちゃになるので、粒が少し見える程度に粗くすりおろします。

3
00:00/ 90:00
カルビ1kg玉ねぎ1個

ボウルに下処理したカルビとすりおろしたニンニク、玉ねぎ、そして濃口醤油大さじ5、料理酒大さじ4、梅シロップ大さじ2、アルロース大さじ3、ごま油大さじ2、こしょう少々を加えてよく混ぜます。30分から1時間ほど漬け込みます。

4
カルビ1kg

熱したフライパンに強火のまま、漬け込んだカルビをのせます。両面をこんがりと素早く焼き、肉汁を閉じ込めます。最後にトーチで焦がし香をつけるとさらに美味しいです。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

750kcal
エネルギー
53g
たんぱく質
30g
炭水化物
57g
脂質