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サムギョプサル卵チャーハン

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

豚バラ薄切り肉の香ばしい脂で卵と玉ねぎを炒め、風味を最大限に引き出したボリューム満点の一品です。

調理時間
15
分量
1人分
評価
0.00
サムギョプサル卵チャーハン
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • 豚バラ薄切り肉150g
  • 3個
  • 玉ねぎ1/4個
  • ご飯1杯
  • 醤油1大さじ
  • 料理酒1大さじ
  • 砂糖0.5大さじ
  • にんにく(みじん切り)0.5大さじ
  • ごま油1大さじ
  • わけぎ少々
  • ごま少々
02

作り方 をチェック

1
豚バラ薄切り肉150gご飯1杯

フライパンに豚バラ薄切り肉を入れ、中火でこんがりと焼きます。肉から脂が十分に出るまで焼くことで、後でご飯を炒める時の風味が良くなります。

2
玉ねぎ1/4個

よく焼けた豚バラ肉をフライパンの端に寄せるか、一度取り出します。空いたスペースに卵3個を割り入れ、みじん切りにした玉ねぎを加えて軽く炒めます。

3
ご飯1杯3個

卵がある程度固まったら、ご飯1膳分と焼いておいた豚バラ肉をすべて加えます。ご飯が固まらないようにヘラでほぐしながら混ぜ合わせます。

4

醤油大さじ1、料理酒大さじ1、砂糖大さじ1/2、にんにく(みじん切り)大さじ1/2、ごま油大さじ1を加え、調味料が全体に絡むように強火で手早く炒めます。

5
わけぎ少々ごま少々

最後に小口切りにしたわけぎといりごまをたっぷりふりかけ、もう一度さっと混ぜ合わせて仕上げます。わけぎの香りとごまの香ばしさがチャーハンの味を引き締めます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

1248kcal
エネルギー
52g
たんぱく質
91g
炭水化物
70g
脂質