🌙 夜食⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
サムギョプサル卵チャーハン
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
豚バラ薄切り肉の香ばしい脂で卵と玉ねぎを炒め、風味を最大限に引き出したボリューム満点の一品です。
調理時間
15分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 豚バラ薄切り肉150g
- 卵3個
- 玉ねぎ1/4個
- ご飯1杯
- 醤油1大さじ
- 料理酒1大さじ
- 砂糖0.5大さじ
- にんにく(みじん切り)0.5大さじ
- ごま油1大さじ
- わけぎ少々
- ごま少々
02
作り方 をチェック
1
豚バラ薄切り肉150gご飯1杯
フライパンに豚バラ薄切り肉を入れ、中火でこんがりと焼きます。肉から脂が十分に出るまで焼くことで、後でご飯を炒める時の風味が良くなります。
2
玉ねぎ1/4個
よく焼けた豚バラ肉をフライパンの端に寄せるか、一度取り出します。空いたスペースに卵3個を割り入れ、みじん切りにした玉ねぎを加えて軽く炒めます。
3
ご飯1杯卵3個
卵がある程度固まったら、ご飯1膳分と焼いておいた豚バラ肉をすべて加えます。ご飯が固まらないようにヘラでほぐしながら混ぜ合わせます。
4
醤油大さじ1、料理酒大さじ1、砂糖大さじ1/2、にんにく(みじん切り)大さじ1/2、ごま油大さじ1を加え、調味料が全体に絡むように強火で手早く炒めます。
5
わけぎ少々ごま少々
最後に小口切りにしたわけぎといりごまをたっぷりふりかけ、もう一度さっと混ぜ合わせて仕上げます。わけぎの香りとごまの香ばしさがチャーハンの味を引き締めます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1248kcal
エネルギー
52g
たんぱく質
91g
炭水化物
70g
脂質