🍶 おつまみ⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
ベク・ジョンウォンの豚バラ肉と長ねぎのプルコギ風炒め
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
豚バラ肉の香ばしい脂に長ねぎの風味と焦がし醤油の香りを加え、甘辛く炒めたベク・ジョンウォン式黄金レシピです。
調理時間
15分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 豚バラ肉300g
- 塩少々
- こしょう少々
- にんにく8個
- 砂糖1.5大さじ
- 濃口醤油3大さじ
- 長ねぎ2本
- 青唐辛子3個
- 粉唐辛子2大さじ
- 水少々
02
作り方 をチェック
1
こしょう少々塩少々
フライパンに豚バラ肉300gを広げてのせ、塩とこしょうを少々ふって焼き始めます。肉が焦げないように注意しながら、両面を焼きます。
2
豚バラ肉300g
豚バラ肉から脂が十分に出て、肉がきつね色に焼けたら裏返し、食べやすい大きさに並べながら焼きます。
3
豚バラ肉300gにんにく8個
薄切りにしたにんにく8片を加え、豚バラ肉の脂でにんにくがきつね色になるまで一緒に炒めて風味を加えます。
4
砂糖大さじ1.5と濃口醤油大さじ3を加え、肉にタレが絡んで焦げ目がつくようにしっかり炒めます。
5
長ねぎ2本
長めに切った長ねぎと斜め切りにした青唐辛子3本、粉唐辛子大さじ2を加え、野菜がしんなりするまで炒めます。
6
粉唐辛子2大さじ水少々
水はごく少量だけ加えて粉唐辛子のタレが材料に均一に絡むようにし、水分を飛ばしながら手早く炒めて仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1737kcal
エネルギー
40g
たんぱく質
51g
炭水化物
161g
脂質