🌙 夜食⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
ソーセージ卵ラーメン

つくり手써지니_Cook운동하는 남자의 맛있는 단백질 식단을 공유합니다. 퍽퍽한 닭가슴살도 요리가 될 수 있다는 것을 보여드리며, 건강한 몸을 만드는 식단 관리 노하우를 전하겠습니다.
忙しい一日を終えて一人で楽しむ、しっかりとした夕食にぴったりのソーセージ卵ラーメンです。香ばしくて歯ごたえのあるソーセージのサクサクした食感と、柔らかくクリーミーな目玉焼きの組み合わせが、ラーメンのピリ辛でさっぱりとしたスープと調和し、口いっぱいに豊かな味わいを広げます。熱々のスープが染み込んだ麺と一緒にトッピングを一口かじるたびに、肉と卵の濃厚な風味が広がり、疲れを癒す温かく満足感のある一杯です。
調理時間
10分
分量
1人分
評価
★4.0(14)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- ソーセージ70g
- サラダ油30ml
- 卵1個
- 水500ml
- インスタントラーメン1個
- 長ねぎ0.3本
02
作り方 をチェック
1
ソーセージ70g
ソーセージに数か所切り込みを入れ、焼くときに熱がよく通り、味がより豊かになるように準備します。
2
ソーセージ70g
フライパンにサラダ油大さじ1をひき、中火で予熱した後、ソーセージを入れて表面がきつね色になり、香ばしい香りがしてくるまで焼いて仕上げます。
3
卵1個
同じフライパンにサラダ油大さじ1をさらにひき、中火で予熱した後、卵を割り入れて、黄身がお好みの半熟になるように優しく火を通し、好みの目玉焼きを作ります。
4
インスタントラーメン1個水500ml
鍋に水500mlとラーメンスープの素を入れ、強火で沸騰させ、スープがぐつぐつと沸き始めるようにします。
5
00:00/ 03:00
インスタントラーメン1個
水が十分に沸騰したら、ラーメンの麺を入れ、中火で3分ほど茹でて、麺が柔らかくなるようにします。
6
長ねぎ1/4本を小さく薄く小口切りにし、ラーメンにさわやかな香りとシャキシャキした食感を加える準備をします。
7
ソーセージ70g長ねぎ0.3本
ラーメンの麺がほぼ茹で上がったら、切った長ねぎを加え、弱火でひと煮立ちさせて香りがほんのり移るようにした後、火を止めて器に盛り、焼いたソーセージと目玉焼きをのせて、ボリュームたっぷりに仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1057kcal
エネルギー
25g
たんぱく質
80g
炭水化物
69g
脂質