👨🍳 シェフのレシピ🥗 ダイエット・ヘルシー⚡ 時短・簡単料理
イ・ウォンイルシェフのエゴマゆずソースとセリの和え物
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
さわやかなゆず茶と香ばしいエゴマが調和した万能ソースで、セリなどの野菜和えにぴったりのレシピです。
調理時間
10分
分量
4人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
4人分
4人分
- エゴマ粉150g
- こしょう1大さじ
- ゆず茶10大さじ
- 魚醤4大さじ
- 塩1大さじ
- にんにく(みじん切り)5大さじ
- セリ適量
- 玉ねぎ少々
- ごま油少々
02
作り方 をチェック
1
こしょう1大さじ
ボウルにエゴマ粉150gを入れ、こしょう大さじ1をたっぷり加えます。こしょうが多すぎるとゆずの香りを消すので、好みで調整してください。
2
果肉のないなめらかなエイド用ゆず茶大さじ10(約3/4カップ)を加えます。果肉のない製品を使うとソースの食感がきれいになります。
3
うま味を加える魚醤大さじ4と、すっきりとした塩味のための塩大さじ1を加えて味を調えます。
4
にんにく(みじん切り)大さじ5を加え、すべての材料がなじんでとろりとした質感になるまでよく混ぜてソースを完成させます。
5
玉ねぎ少々セリ適量
下処理したセリと千切りにした玉ねぎを入れたボウルに、できあがったソース大さじ2を加えて軽く和えます。
6
ごま油少々
最後にごま油を少々回しかけて香ばしい香りをつけて仕上げます。こうするとつやが出て風味が引き立ちます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
186kcal
エネルギー
12g
たんぱく質
52g
炭水化物
11g
脂質