👨🍳 シェフのレシピ⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
カン・レオの風味豊かなマッシュルーム炒め
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
カン・レオシェフが伝授する、水分を飛ばしてコリコリとした食感と風味豊かなマッシュルーム炒めのレシピです。強火で水分を飛ばし、バターとハーブで香りをつけるのがポイントです。
調理時間
10分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- マッシュルーム300g
- 玉ねぎ0.3個
- にんにく(みじん切り)0.5大さじ
- オリーブオイル2大さじ
- バター0.7大さじ
- パセリ0.5小さじ
- 塩0.5大さじ
- こしょう0.5小さじ
02
作り方 をチェック
1
マッシュルーム300g
マッシュルームの表面の汚れをキッチンペーパーや乾いた布で軽く拭き取ります。マッシュルームは水で洗うと水分を吸収して食感が悪くなるので注意してください。
2
マッシュルーム300g
下処理したマッシュルームを4等分に切ります。均一な大きさに切ることで火の通りが均一になり、調理後も形がきれいに保たれます。
3
マッシュルーム300gこしょう0.5小さじ塩0.5大さじ
乾いたフライパンにマッシュルームを入れ、塩とこしょうで下味をつけて強火で炒めます。油を加える前にマッシュルーム自身の水分をできるだけ飛ばすことで、コリコリとした食感を引き出せます。
4
マッシュルーム300gオリーブオイル2大さじ
マッシュルームの水分がある程度飛んだら、オリーブオイルを回し入れてさらに炒めます。このとき油が焦げないように注意しながら、マッシュルームの表面に艶が出るまで炒めます。
5
にんにく(みじん切り)0.5大さじマッシュルーム300g玉ねぎ0.3個
みじん切りにした玉ねぎとにんにく(みじん切り)を加えて一緒に炒め、香りを立てます。玉ねぎが透き通るまで炒め、野菜の甘みと風味をマッシュルームに染み込ませます。
6
バター0.7大さじパセリ0.5小さじ
最後にバター1かけとみじん切りのパセリを加え、香ばしい風味と彩りを添えて仕上げます。バターが溶けてマッシュルーム全体に絡まったら、すぐに火を止めます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
405kcal
エネルギー
10g
たんぱく質
15g
炭水化物
35g
脂質