🍶 おつまみ
リュ・スヨンのテンジャン豚バラ肉炒め
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
豚の脂とテンジャン(韓国味噌)が絡み合い、香ばしくて塩気のある味わいが際立つ豚バラ肉炒め。シンプルな材料で手早く作れる一品。
調理時間
20分
分量
2人分
評価
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01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- 豚バラ肉400g
- 塩0.1大さじ
- 料理酒2大さじ
- 長ねぎ1本
- 粉唐辛子1大さじ
- テンジャン2大さじ
- 砂糖0.5大さじ
- 水100ml
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- ごま油1大さじ
- ごま5g
02
作り方 をチェック
1
00:00/ 05:00
豚バラ肉400g
豚バラ肉をフライパンに入れ、塩ひとつまみを振って中火でこんがりと炒めてください。脂が出てくるまで約5分間混ぜながら炒め、血抜きをして豚の脂を十分に引き出します。こうすることで臭みが抜け、香ばしい味わいのベースができます。
2
00:00/ 02:00
長ねぎ1本
料理酒大さじ2と長ねぎ1本を小口切りにして加え、強火で炒めて長ねぎの油を作ります。長ねぎが柔らかくなり香りが立つまで、約2分間混ぜながら炒めてください。長ねぎの油が豚の脂と混ざり、香りと味わいをさらに引き立てます。
3
00:00/ 02:00
テンジャン2大さじ
粉唐辛子大さじ1、テンジャン大さじ2、砂糖大さじ1/2を加え、中火で全体をよく混ぜながら炒めます。テンジャンが豚の脂に溶け込み、ピリ辛で甘いソースが絡むまで2分間混ぜてください。この工程で味のバランスが整います。
4
00:00/ 07:00
豚バラ肉400g
水100mlとにんにく(みじん切り)大さじ1を加え、弱火にします。ソースがとろりとして豚バラ肉にコーティングされるまで、5〜7分間煮詰めてください。弱火で煮詰めることで材料の味が深く染み込み、柔らかい食感に仕上がります。
5
ごま油1大さじごま5g
火を止め、ごま油大さじ1とごま少々をふりかけて和えれば完成です。ごま油が香ばしさを加え、ごまがカリッとした食感をプラスします。少し冷ましてから食べるとより美味しくいただけます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1169kcal
エネルギー
38g
たんぱく質
17g
炭水化物
106g
脂質