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韓国かぼちゃとえびのパスタ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
韓国かぼちゃをおろし金ですりおろしてソースのように使い、えびの出汁の濃厚なうま味とノビルの香りが調和したパスタです。
調理時間
45分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- えび200g
- 韓国かぼちゃ0.5個
- ノビル50g
- パスタ100g
- オリーブオイル4大さじ
- 乾燥唐辛子10g
- 昆布30g
- 水500ml
- 塩0.5大さじ
02
作り方 をチェック
1
えび200g
えびの頭と殻を分けて別々に取り分け、えびの身は背側に深く切り込みを入れて内臓を取り除きます。こうすると調理時に形がきれいに広がり、味がより染み込みやすくなります。
2
00:00/ 30:00
えび200g昆布30g水500ml
フライパンにえびの殻と頭を入れて炒め、全体が赤くなったら昆布と水を加えます。弱火で30分間じっくり煮出した後、ざるで濾して濃厚なえびの出汁を準備します。
3
韓国かぼちゃ0.5個ノビル50g
韓国かぼちゃは包丁で切る代わりにおろし金ですりおろし、細かい状態にします。ノビルは根元の部分を包丁の背で叩いて香りを出した後、ざく切りにし、茎の部分は細かく刻んでおきます。
4
オリーブオイル4大さじ乾燥唐辛子10gノビル50gえび200g
フライパンにオリーブオイルを多めにひき、ノビルの根元と乾燥唐辛子を入れて香りが立つまで炒めます。そこに下処理したえびの身と塩少々を加えて火を通し、唐辛子とえびは別々に取り出しておきます。
5
韓国かぼちゃ0.5個パスタ100gえび200g
えびを焼いたフライパンに準備したえびの出汁を注ぎ、底の旨味をこそげながら煮立たせます。出汁が少し煮詰まったら、70%ほど茹でたパスタの麺とすりおろした韓国かぼちゃを加えます。
6
オリーブオイル4大さじノビル50gえび200g塩0.5大さじ
塩で味を調え、麺がちょうどよく茹で上がったら、取り出しておいたえびと刻んだノビルの茎を加えます。火を止め、オリーブオイルを加えながらフライパンを勢いよく振ってソースを乳化させて完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1096kcal
エネルギー
55g
たんぱく質
94g
炭水化物
59g
脂質