Cookuru
👨‍🍳 シェフのレシピ🍶 おつまみ🍲 二日酔いごはん

キム・スミ風 イシモチの辛味スープ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

米のとぎ汁と梅エキスで生臭さをしっかり抑え、イシモチ特有のコクのある旨味を生かした、さっぱりとしてピリ辛なスープです。

調理時間
35
分量
4人分
評価
5.01
キム・スミ風 イシモチの辛味スープ
01

材料 をそろえる

4人分
4人分
  • イシモチ5尾
  • 米のとぎ汁1.5L
  • だしパック1個
  • 大根0.3個
  • 玉ねぎ0.5個
  • にんじん0.3個
  • 長ねぎ1本
  • 青唐辛子1個
  • 赤唐辛子0.5個
  • しいたけ40g
  • 粉唐辛子6小さじ
  • 梅エキス1大さじ
  • クッカンジャン1大さじ
  • 0.5大さじ
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
  • しょうが(みじん切り)0.3大さじ
  • セリ30g
  • 春菊30g
02

作り方 をチェック

1
米のとぎ汁1.5L

鍋に米のとぎ汁1.5Lを注ぎ、だしパック1個を入れてだしを取り始めます。米のとぎ汁は2回目か3回目の水を使うと不純物が少なく、香ばしくなります。

2
イシモチ5尾にんじん0.3個玉ねぎ0.5個長ねぎ1本大根0.3個

大根はイシモチの大きさに合わせて一口大の薄切りにし、玉ねぎは太めの千切りにします。にんじんは1cm厚さの長方形に切り、長ねぎと唐辛子は斜め切りにしておきます。

3
だしパック1個大根0.3個

だしが沸騰したら、だしパックを取り出す前に、切った大根を先に入れて中火に落とします。大根を先に入れることで、スープにさっぱりとした味がしっかり出ます。

4
梅エキス1大さじ

粉唐辛子大さじ2、梅エキス大さじ1、クッカンジャン大さじ1、塩小さじ1を加えてスープの味を調えます。梅エキスは魚の生臭さを抑える重要な材料なので、必ず加えてください。

5

スープの表面に浮かぶアクや不純物を、お玉や網じゃくしで丁寧に取り除きます。こうすることで、スープの味が濁らずすっきりします。

6
イシモチ5尾大根0.3個

大根がある程度柔らかくなり、箸が通るようになったら、下処理したイシモチ5尾を加えます。イシモチの内臓は取り除かず、丸ごと入れることで、卵と一緒にコクのある味わいを楽しめます。

7
イシモチ5尾にんじん0.3個しいたけ40g玉ねぎ0.5個

にんにく(みじん切り)大さじ1、しょうが(みじん切り)1/3大さじと一緒に、玉ねぎ、にんじん、しいたけを加えて煮ます。強火ではなく中火でじっくり煮ることで、イシモチの身が崩れず、味がよく出ます。

8
イシモチ5尾青唐辛子1個赤唐辛子0.5個長ねぎ1本

イシモチが煮えたら、斜め切りにした長ねぎ、青唐辛子、赤唐辛子を加えて、ひと煮立ちさせます。最後に味を見て、薄ければ塩小さじ1/2を追加して調節します。

9
イシモチ5尾セリ30g春菊30g

火を止める直前に、セリと春菊をたっぷり乗せて仕上げます。余熱で野菜の火を通しすぎないようにすることで、香り豊かなイシモチの辛味スープが完成します。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

326kcal
エネルギー
45g
たんぱく質
15g
炭水化物
9g
脂質