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リュ・スヨンのカルビ蒸し(チャジャン粉+鍋)

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つくり手컬러푸드빨주노초파남보, 색색의 채소와 과일을 골고루 섭취합니다. 항산화 성분이 풍부한 컬러푸드 식단을 통해 더욱 건강하고 젊게 사는 비결을 공유합니다.

この蒸し鶏は、家族が囲んで夕食を楽しんだり、ゲストを招いたホームパーティーやお祝いの集まりで豪華に提供するのにぴったりの料理です。チャジャン粉で加えた濃い茶色のソースが鶏肉をしっとりと包み込み、鷹の爪のピリッとした香りと粉唐辛子の辛味が合わさり、口の中で火花のように広がる風味を提供します。柔らかく煮えた鶏肉の旨味、コシのある春雨の食感、シャキッと半生のじゃがいもと野菜の新鮮さが調和し、甘辛い味付けがご飯と一緒に食べるとより一層深く満足感のある一皿を完成させます。1万円の安価な費用で4人分を作ることができ、忙しい日常の中でも簡単に準備できるコストパフォーマンス抜群のメニューです。

調理時間
50
分量
4人分
評価
4.324
リュ・スヨンのカルビ蒸し(チャジャン粉+鍋)
01

材料 をそろえる

4人分
4人分
  • 鶏肉1000g
  • 長ねぎ1本
  • 玉ねぎ1個
  • じゃがいも3個
  • 春雨100g
  • 鷹の爪2小さじ
  • 濃口醤油4大さじ
  • チャジャン粉2大さじ
  • オイスターソース2大さじ
  • 砂糖3大さじ
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
  • しょうが(みじん切り)3.5g
  • 粉唐辛子3小さじ
  • 1大さじ
  • こしょう1小さじ
  • 0.2大さじ
  • 900ml
02

作り方 をチェック

1
春雨100g

春雨100gをぬるま湯に浸してもどします。こうしてあらかじめもどしておくと、春雨が煮えたときにべちゃっとせず、コシのある食感を保てます。

2
鶏肉1000g

ぶつ切り鶏1kgを流水で軽く洗い、内臓を取り除いた後、味が染み込みやすいように切り込みを入れて準備します。切り込みを入れることで鶏肉が柔らかく煮え、味がしみ込んで深みが出ます。

3
00:00/ 15:00
鶏肉1000g少々ml

下処理した鶏を15分間水に浸しておきます。この工程で鶏肉の臭みが抜け、清潔で柔らかい味わいになりやすくなります。

4
じゃがいも3個長ねぎ1本玉ねぎ1個

長ねぎ1本を小口切りにし、玉ねぎ1個を薄切りにし、じゃがいも3個の皮をむいて指の関節よりやや薄めに切って準備します。こう切ることで具材が均等に火が通り、シャキッとした食感を保ちます。

5
00:00/ 05:00
鶏肉1000g0.5大さじ

予熱した鍋に鶏肉の皮目を下にして置き、下味用の塩小さじ0.5(3つまみ)をふり、強火で裏返さずに4〜5分焼きます。鶏の脂が出て皮がきつね色になったら裏返し、反対側も均等に焼きます。この工程で鶏肉の風味が増します。

6
00:00/ 02:00
鷹の爪2小さじ

焼いた鶏に鷹の爪小さじ2(またはベトナム産乾燥唐辛子/乾燥唐辛子ひとつかみ)を加え、鶏の脂で1〜2分炒めます。鷹の爪が脂に馴染み、辛い香りがほのかに広がると、ピリッとした風味が鶏肉に移ります。

7
濃口醤油60大さじ

濃口醤油60ml(大さじ8)を加え、グツグツと煮立たせます。醤油が沸騰して鶏肉に染み込み、塩味のベースが整います。

8
オイスターソース2大さじ砂糖3大さじチャジャン粉2大さじ

砂糖大さじ3、チャジャン粉大さじ2、オイスターソース大さじ2を加え、よく混ぜながら炒め合わせます。チャジャン粉が溶けてソースが濃い茶色に変わり、甘く香ばしい香りが立ちます。

9
にんにく(みじん切り)1大さじしょうが(みじん切り)0.5g長ねぎ1本玉ねぎ1個

切っておいた玉ねぎと長ねぎ、にんにく(みじん切り)大さじ1、しょうが(みじん切り)小さじ1/2を加え、強火で玉ねぎが透き通りしんなりするまで炒めます。野菜から甘い香りが立ち、全体のソースがなめらかにまとまります。

10
800ml1大さじこしょう1小さじ

水800ml、酢大さじ1、こしょう小さじ1(20回挽き)を加え、沸騰するまで待ちます。ソースがブクブクと沸き、香辛料のピリッとした香りが広がります。

11
じゃがいも3個

グツグツと沸騰したら、切っておいたじゃがいもを鍋の縁に沿って一周入れます。じゃがいもがソースに浸かり、柔らかく煮え始め、形が崩れないように慎重に配置します。

12
00:00/ 15:00
鶏肉1000g

蓋をして中火で15分間煮ます。この間に鶏肉が柔らかく煮え、ソースが具材に染み込んで味が深まります。

13
00:00/ 20:00

15分後、蓋を開けて強火で5分間、お好みの濃さになるまで煮詰めます。ソースがとろみをつけ、具材の表面に絡んで照りが出ます。

14
00:00/ 09:00
春雨100g100ml

5分後、もどした春雨を鍋の端に寄せて入れます。じゃがいもは触らず、春雨が水分を吸ってコシが出るので、足りないようなら水100mlを追加し、強火で3〜4分さらに煮て仕上げます。

15
粉唐辛子3小さじ

完成した蒸し鶏をたっぷりの器に盛り、大人向けに楽しむ場合は粉唐辛子小さじ3(大さじ1)をふりかけます。粉唐辛子がソースに馴染み、辛味が加わって完成です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

792kcal
エネルギー
53g
たんぱく質
67g
炭水化物
36g
脂質