⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
マヌルジョンビビンバ(にんにくの芽のビビンバ)
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
シャキシャキしたにんにくの芽の食感とピリ辛甘いタレが絶妙にマッチした、ちょっと変わったビビンバです。
調理時間
10分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- にんにくの芽200g
- 濃口醤油1.5大さじ
- 粉唐辛子2.5大さじ
- コチュジャン2大さじ
- 砂糖1大さじ
- にんにく(みじん切り)0.5大さじ
- 水3大さじ
- ごま油2大さじ
- ごま1大さじ
- 塩少々
- ご飯1杯
- 卵1個
02
作り方 をチェック
1
00:00/ 00:30
にんにくの芽200g水3大さじ塩少々
にんにくの芽は食べやすい大きさに細かく切ります。鍋に湯を沸かし、塩を少々加えてにんにくの芽を30秒間茹でます。茹でたにんにくの芽は水で洗わずに、そのまま水気を切ります。
2
00:00/ 00:30
にんにく(みじん切り)0.5大さじコチュジャン2大さじ濃口醤油1.5大さじ粉唐辛子2.5大さじ砂糖1大さじ水3大さじ
濃口醤油、粉唐辛子、コチュジャン、砂糖、にんにく(みじん切り)、水を混ぜてタレを作ります。できたタレは電子レンジで30秒加熱して風味を引き立てます。
3
にんにくの芽200gごま油2大さじごま1大さじご飯1杯
電子レンジから取り出したタレにごま油とごまを加えて混ぜます。器にご飯を盛り、茹でたにんにくの芽とタレをのせ、目玉焼きをトッピングして完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
838kcal
エネルギー
25g
たんぱく質
124g
炭水化物
39g
脂質