Cookuru
🍶 おつまみ🌙 夜食⚡ 時短・簡単料理

ツナビビンククス

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

ピリ辛で甘酸っぱいビビンククスにツナをたっぷり加え、コクとまろやかさを最大限に引き出した特別なビビンククスのレシピです。

調理時間
15
分量
5人分
評価
0.00
ツナビビンククス
01

材料 をそろえる

5人分
5人分
  • そうめん7人分
  • ツナ缶(ミニ)1缶
  • コチュジャン適量
  • 濃口醤油適量
  • 適量
  • 粉唐辛子2大さじ
  • 砂糖2大さじ
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
  • ごま油5大さじ
  • きざみのり少々
  • 3個
02

作り方 をチェック

1

ボウルにコチュジャン大さじ5、濃口醤油大さじ5、酢大さじ5、粉唐辛子大さじ2、砂糖大さじ2、にんにく(みじん切り)大さじ1を入れてよく混ぜ、調味ベースを作ります。

2

ツナ缶の油は別に取り分けておき、ツナの身だけを調味液にすべて加えて混ぜます。こうすることで、普通のコチュジャンソースがコクのあるコチュジャンツナソースに変わります。

3

別に取っておいたツナ油大さじ5とごま油大さじ2を加えてソースを完成させます。ツナ油を加えることで、よりまろやかな味わいになります。

4
00:00/ 03:00

沸騰したお湯にそうめん5人分を入れ、約3分間茹でます。麺がくっつかないように、時々混ぜながら茹でます。

5
そうめん7人分

茹で上がったそうめんはすぐに冷水で洗い、ぬめりを取ってコシのある食感にします。水気をしっかり切って準備します。

6
きざみのり少々そうめん7人分3個

ボウルにそうめんと作ったコチュジャンツナソースを入れ、よく混ぜ合わせます。器に盛り、きざみのりと茹で卵をトッピングして仕上げます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

226kcal
エネルギー
18g
たんぱく質
62g
炭水化物
16g
脂質