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👨‍🍳 シェフのレシピ⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん

5分卵かけご飯(リュ・スヨンのタマゴドン)

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

ふんわりと溶いた卵と、きつね色に炒めた玉ねぎの甘じょっぱいソースがご飯に染み込んだ、簡単な朝食メニューです。材料2つで初心者でも簡単に作れます。

調理時間
5
分量
1人分
評価
0.00
5分卵かけご飯(リュ・スヨンのタマゴドン)
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • 玉ねぎ0.3個
  • 2個
  • 醤油1大さじ
  • ツナ缶の汁1大さじ
  • 砂糖0.5大さじ
  • 180ml
  • サラダ油10ml
02

作り方 をチェック

1

玉ねぎ1/4個を薄くスライスして準備します。卵2個をざっと溶いておきます。こうして事前に準備しておくと、調理がスムーズに進みます。

2
00:00/ 01:00
サラダ油10ml玉ねぎ0.3個

フライパンにサラダ油を少々ひき、中火で熱したら、スライスした玉ねぎを入れてきつね色になるまで炒めます。玉ねぎが透き通り、縁が茶色くなるまで約1分間、混ぜながら炒めて甘みを出してください。

3
玉ねぎ0.3個

炒めた玉ねぎに水180mlを注ぎ、砂糖大さじ1/2、醤油大さじ1、ツナ缶の汁大さじ1を加えて強火で沸騰させます。ソースが沸騰し始めたら、アクを軽く取り除いてください。

4
00:00/ 02:00
2個

ソースが沸騰してきたら、溶いておいた卵液をゆっくりと流し入れます。蓋をして中弱火で2分間加熱し、卵がふんわりと固まるようにします。卵が半熟になったら火を止めると、食感が良くなります。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

302kcal
エネルギー
15g
たんぱく質
14g
炭水化物
21g
脂質
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