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超簡単ブルダックチーズライス

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

ピリ辛でとろみのあるブルダックソースにチーズと半熟卵が合わさり、まろやかでコクのある味わいのチーズライスです。電子レンジで2分加熱するだけで完成する超簡単レシピです。

調理時間
5
分量
1人分
評価
0.00
超簡単ブルダックチーズライス
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • ブルダックソース2大さじ
  • ごま油1大さじ
  • 30ml
  • みじん切り玉ねぎ80g
  • モッツァレラチーズ30g
  • 2個
  • 白ご飯200g
  • チェダーチーズ20g
  • きざみのり1大さじ
02

作り方 をチェック

1

電子レンジ対応の容器にブルダックソース大さじ2、ごま油大さじ1、水大さじ2、みじん切りにした玉ねぎひとつかみ、モッツァレラチーズ大さじ3を入れてよく混ぜてください。ソースが全体に馴染むように箸で優しく混ぜます。こうするとチーズが溶けてとろみのあるソースになります。

2

卵2個を入れ、箸で黄身が潰れないように一度軽く刺してください。黄身が半熟になるようにそっと触れるだけにします。この状態を保つと滑らかな食感が生きます。

3

ラップをしっかりとかけ、穴を数か所開けて蒸気が抜けるようにします。ラップを通して熱が均等に広がるよう、十分に穴を開けてください。蒸気がこもらないので安全に調理できます。

4
00:00/ 02:00
2個

電子レンジで2分加熱してください。卵が半熟になり、チーズが溶けてとろみがつくまで加熱します。タイマーが鳴ったらすぐに取り出し、熱さを確認してください。

5
きざみのり1大さじ白ご飯200g2個

白ご飯の上にチェダーチーズ1枚をのせ、ブルダック卵の混合物をのせて、きざみのりを少々ふりかけます。箸でよく混ぜてください。チーズがご飯に溶け込み、ピリ辛甘い味わいが完成します。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

801kcal
エネルギー
33g
たんぱく質
74g
炭水化物
41g
脂質