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さっぱりとした後味の良いキムチチゲ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

脂っこさがなく、さっぱりとした澄んだスープに豚肉のコリコリした食感が生きているキムチチゲです。米のとぎ汁ベースに煮干しだしとまぐろエキスでうま味を加え、手軽に完成します。

調理時間
20
分量
2人分
評価
0.00
さっぱりとした後味の良いキムチチゲ
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • 米のとぎ汁800ml
  • キムチ300g
  • キムチの漬け汁200ml
  • 玉ねぎ1個
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
  • まぐろエキス1大さじ
  • 煮干しだし1小さじ
  • 豚肉200g
  • みりん1大さじ
  • 長ねぎ1本
02

作り方 をチェック

1
00:00/ 10:00
キムチの漬け汁200mlまぐろエキス1大さじ米のとぎ汁800ml煮干しだし1小さじキムチ300g玉ねぎ1個

鍋に米のとぎ汁を注ぎ、よく熟したキムチ 300g、キムチの漬け汁 200ml、切った玉ねぎ 1個、にんにく(みじん切り)大さじ1、まぐろエキス 大さじ1、煮干しだし 小さじ1を入れます。中火で10分間煮て、だしが出るようにします。こうして先に煮ることでキムチの酸味とうま味がよく出て、さっぱりとした味のベースができます。

2
00:00/ 10:00
みりん1大さじ長ねぎ1本豚肉200g

お好みの大きさに切った豚肉 200g、みりん 大さじ1、切った長ねぎ 1本を加え、強火にします。豚肉が白く火が通り、スープが沸騰し始めるまで5〜10分間煮ます。通常、豚肉を先に炒めると油が多く出てスープが脂っこくなり食感が落ちるため、最後に入れてコリコリ感を生かします。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

401kcal
エネルギー
28g
たんぱく質
29g
炭水化物
21g
脂質