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チンジュ・テンチョキムパプ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

ピリ辛の青唐辛子と塩気のあるさつま揚げ炒めがご飯とよく合い、ついつい手が伸びる中毒性のある味わいのキムパプです。

調理時間
15
分量
3人分
評価
0.00
チンジュ・テンチョキムパプ
01

材料 をそろえる

3人分
3人分
  • ご飯2杯
  • にんじん0.5個
  • 青唐辛子4個
  • さつま揚げ100g
  • サラダ油15ml
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
  • 濃口醤油3大さじ
  • オリゴ糖1大さじ
  • 料理酒1大さじ
  • ごま油1.2大さじ
  • キムパプ用海苔3枚
  • 30ml
  • マヨネーズ1大さじ
02

作り方 をチェック

1
ご飯2杯

にんじん1/2本、青唐辛子4本、さつま揚げ1枚をとても細かく刻んで準備します。具材を細かく刻むとご飯とよく混ざり、キムパプを巻くときに形がきれいに決まります。

2
サラダ油15mlご飯2杯

フライパンにサラダ油をひき、刻んだ具材を入れて中火で炒めます。野菜の水分がある程度飛ぶまで炒めると、後でご飯がべたつきません。

3

炒めた具材に、にんにく(みじん切り)大さじ1、濃口醤油大さじ3、オリゴ糖大さじ1、料理酒大さじ1を加え、タレがしっかり煮詰まるまで炒めます。

4

大きめのボウルにご飯2杯分と炒めた具材、ごま油大さじ1を入れ、均一に混ぜ合わせます。ご飯粒がつぶれないよう、しゃもじを立てて軽く混ぜるのがポイントです。

5
ご飯2杯30ml

海苔の上に味付けしたご飯を均等に広げ、くるくると巻きます。海苔の端に水を少しつけると、キムパプがほどけずしっかりと固定されます。

6
マヨネーズ1大さじごま油1.2大さじ

キムパプの表面にごま油を薄く塗り、一口大に均等に切ります。完成したキムパプはマヨネーズを添えて食べると、辛味が和らぎ風味がさらに引き立ちます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

418kcal
エネルギー
9g
たんぱく質
63g
炭水化物
15g
脂質