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カルグクス風 おぼろ豆腐と卵の辛いスープ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

柔らかいおぼろ豆腐と卵のコクが調和したピリ辛スープに、長ねぎの香りと粉唐辛子のほのかな辛みが加わった温かいスープ料理です。

調理時間
5
分量
1人分
評価
0.00
カルグクス風 おぼろ豆腐と卵の辛いスープ
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • おぼろ豆腐300g
  • 2個
  • 長ねぎ1本
  • 粉唐辛子6小さじ
  • クッカンジャン1大さじ
  • ナンプラー1大さじ
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
  • 600ml
  • 固形スープの素1個
  • サラダ油10ml
  • 0.2大さじ
  • こしょう0.1小さじ
  • 青唐辛子1個
02

作り方 をチェック

1
長ねぎ1本

おぼろ豆腐1丁を食べやすい大きさに切って準備します。長ねぎ1本を大きめに切り、フライパンに油を少々ひいて炒め、ねぎ油を出して長ねぎが柔らかくなるまで炒めます。こうするとスープに長ねぎの香りが移ります。

2
粉唐辛子6小さじ

フライパンににんにく(みじん切り)大さじ1と粉唐辛子大さじ2を入れ、弱火でさっと炒めて唐辛子油を出します。粉唐辛子が焦げないように弱火で軽く炒め、色と香りが上品に出るようにします。この工程で辛みの深みが増します。

3
00:00/ 02:00

鍋に水600mlを注ぎ、固形スープの素1個、クッカンジャン大さじ1、ナンプラー大さじ1を加え、強火で沸騰させます。スープの素が溶け出してスープが濃厚になるまで約2分間煮ます。このタイミングで味がなじみ、味の調和が完成します。

4
おぼろ豆腐300g2個

沸騰しているスープに切ったおぼろ豆腐を入れ、卵2個を溶いておぼろ豆腐の上にぐるりと回し入れます。卵がふんわりと固まったら軽く混ぜます。卵がかたまりすぎないように火を通すと、コクと柔らかい食感が生きます。

5
00:00/ 00:30
こしょう0.1小さじ青唐辛子1個0.2大さじ

小口切りにした青唐辛子を加え、お好みでこしょうと塩を少々ふって仕上げます。火を止めて30秒ほど蒸らすと、ピリ辛さがさらに増します。この段階で辛みと塩加減が調整され、完璧なスープになります。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

606kcal
エネルギー
51g
たんぱく質
33g
炭水化物
32g
脂質