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ヒラタケの韓国風おかず

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

香ばしいえごまの粉とマヨネーズの味わいが調和した、柔らかくてさっぱりとしたヒラタケのおかずです。韓定食店の伝説的なレシピとして有名です。

調理時間
10
分量
1人分
評価
0.00
ヒラタケの韓国風おかず
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • ひらたけ200g
  • 濃口醤油1大さじ
  • えごまの粉30g
  • えごま油1大さじ
  • マヨネーズ2大さじ
  • オリゴ糖0.5大さじ
  • えごまの葉8枚
  • ごま5g
02

作り方 をチェック

1
00:00/ 02:00

ヒラタケ1パックを一口大に適当に裂いてボウルに入れます。電子レンジで2分加熱し、出た水分をキッチンペーパーでしっかり拭き取ります。こうすることで味がよく染み込み、柔らかい食感が生きます。

2
ごま5g

えごまの葉7~10枚を適度な太さの千切りにします。きのこと混ぜやすいよう、1cm幅に切ると良いです。葉が長すぎると食べにくいです。

3
えごまの葉8枚ごま5g

濃口醤油大さじ1、えごまの粉大さじ3、えごま油大さじ1、マヨネーズ大さじ2、オリゴ糖大さじ1/2を混ぜてタレを作ります。裂いたきのこと千切りにしたえごまの葉にタレを加え、全体に絡めてから、いりごまを少々ふりかけて仕上げます。タレがきのこの表面に均一にコーティングされるまで和えると、香ばしさが引き立ちます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

599kcal
エネルギー
14g
たんぱく質
33g
炭水化物
49g
脂質
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