🥗 ダイエット・ヘルシー⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
スパイシーチキン炒めラーメン
つくり手자취요리 식객짱배달음식은 잠시 정지.
화려하진 않아도, 마음이 든든해지는 한 끼의 가치를 믿습니다.
복잡한 과정 없이,
오늘 저녁은 당신을 위해, 직접 요리해보세요.
📩 Business / 협업 문의: 1119wj@naver.com
簡単な麺料理で、鶏むね肉のあっさり感とスパイシーな味付けが調和した炒めラーメンです。栄養バランスの取れた一品で、忙しい日にぴったりの美味しい選択です。口コミでも「家で食べるのが一番！」と評判です。
調理時間
15分
分量
1人分
評価
★0.0（0）
01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- インスタントラーメン1個
- 鶏むね肉150g
- 濃口醤油2大さじ
- オイスターソース1大さじ
- 砂糖1大さじ
- にんにく（みじん切り）1大さじ
- サラダ油20ml
- 片栗粉10g
- 玉ねぎ1個
02
作り方 をチェック
1
鶏むね肉150g玉ねぎ1個
鶏むね肉は一口大に切り、玉ねぎは薄切りにしておきます。
2
にんにく（みじん切り）1大さじオイスターソース1大さじ濃口醤油2大さじ砂糖1大さじ
にんにく（みじん切り）と砂糖、濃口醤油、オイスターソースを混ぜて合わせ調味料を作ります。
3
鶏むね肉150gサラダ油20ml
フライパンにサラダ油をひき、鶏むね肉を中火で炒め、色が変わるまで加熱します。
4
玉ねぎ1個
玉ねぎと合わせ調味料を加えて一緒に炒め、ラーメンの麺をほぐしながら加えます。
5
片栗粉10g
片栗粉を水で溶き、最後に加えてとろみがつくまで混ぜ合わせて仕上げてください。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1122kcal
エネルギー
67g
たんぱく質
122g
炭水化物
39g
脂質