🍶 おつまみ⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
バリッと辛旨キムチベーコン炒めご飯

つくり手안승미
カリカリのベーコンと酸味のあるキムチが絶妙にマッチした、食べ応えのある一人分の炒めご飯です。油で先に炒めて深い旨味を引き出し、目玉焼きでコクをプラスしてプロ級の味に仕上げます。一人ご飯にぴったりのメニューです。
調理時間
15分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- ご飯1杯
- キムチ200g
- ベーコン150g
- 卵1個
- 玉ねぎ1個
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- ごま油1大さじ
- いりごま1大さじ
- 粉唐辛子1小さじ
02
作り方 をチェック
1
ベーコン150gキムチ200g玉ねぎ1個

玉ねぎは半月切りにし、キムチは細かく切って準備します。ベーコンは2cm幅に切ります。
2
00:00/ 02:00
ベーコン150g

フライパンにサラダ油を少々ひき、中火でベーコンを先に入れてこんがりとするまで2分炒め、油を出します。臭みが抜けて香ばしい風味が立ちます。
3
00:00/ 03:30
にんにく(みじん切り)1大さじ粉唐辛子1小さじキムチ200g玉ねぎ1個

にんにく(みじん切り)と粉唐辛子を加えて30秒炒め、香りを出します。玉ねぎとキムチを加えて中強火で3分炒め、キムチの甘みと辛みを引き出します。
4
00:00/ 02:00
キムチ200gご飯1杯

ご飯を加えて強火で2分素早く炒め、ご飯粒が均一にほぐれるようにします。キムチの汁がご飯に染み込み、しっとりとした味わいになります。
5
ご飯1杯卵1個

卵を割りほぐしてフライパンの片側に流し入れ、半熟に焼いてご飯に混ぜます。とろける卵のコクが加わります。
6
00:00/ 01:00
いりごま1大さじごま油1大さじ

ごま油といりごまを振りかけ、火を止めて1分蒸らします。香ばしい仕上げの香りが染み込んで完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1442kcal
エネルギー
39g
たんぱく質
113g
炭水化物
101g
脂質