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バリッと辛旨キムチベーコン炒めご飯

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つくり手안승미

カリカリのベーコンと酸味のあるキムチが絶妙にマッチした、食べ応えのある一人分の炒めご飯です。油で先に炒めて深い旨味を引き出し、目玉焼きでコクをプラスしてプロ級の味に仕上げます。一人ご飯にぴったりのメニューです。

調理時間
15
分量
1人分
評価
0.00
バリッと辛旨キムチベーコン炒めご飯
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • ご飯1杯
  • キムチ200g
  • ベーコン150g
  • 1個
  • 玉ねぎ1個
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
  • ごま油1大さじ
  • いりごま1大さじ
  • 粉唐辛子1小さじ
02

作り方 をチェック

1
ベーコン150gキムチ200g玉ねぎ1個
0ステップ

玉ねぎは半月切りにし、キムチは細かく切って準備します。ベーコンは2cm幅に切ります。

2
00:00/ 02:00
ベーコン150g
1ステップ

フライパンにサラダ油を少々ひき、中火でベーコンを先に入れてこんがりとするまで2分炒め、油を出します。臭みが抜けて香ばしい風味が立ちます。

3
00:00/ 03:30
にんにく(みじん切り)1大さじ粉唐辛子1小さじキムチ200g玉ねぎ1個
2ステップ

にんにく(みじん切り)と粉唐辛子を加えて30秒炒め、香りを出します。玉ねぎとキムチを加えて中強火で3分炒め、キムチの甘みと辛みを引き出します。

4
00:00/ 02:00
キムチ200gご飯1杯
3ステップ

ご飯を加えて強火で2分素早く炒め、ご飯粒が均一にほぐれるようにします。キムチの汁がご飯に染み込み、しっとりとした味わいになります。

5
ご飯1杯1個
4ステップ

卵を割りほぐしてフライパンの片側に流し入れ、半熟に焼いてご飯に混ぜます。とろける卵のコクが加わります。

6
00:00/ 01:00
いりごま1大さじごま油1大さじ
5ステップ

ごま油といりごまを振りかけ、火を止めて1分蒸らします。香ばしい仕上げの香りが染み込んで完成です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

1442kcal
エネルギー
39g
たんぱく質
113g
炭水化物
101g
脂質