Cookuru
🥗 ダイエット・ヘルシー

ムセンチェ(大根の和え物)

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

シャキシャキとした食感とさっぱりした味わいのムセンチェです。塩と砂糖で下味をつけてから粉唐辛子を加えるのがコツで、お店レベルのおかずになります。

調理時間
20
分量
4人分
評価
0.00
ムセンチェ(大根の和え物)
01

材料 をそろえる

4人分
4人分
  • 大根1個
  • 花塩1大さじ
  • 白砂糖2大さじ
  • 粉唐辛子6小さじ
  • 2大さじ
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
  • しょうが汁5ml
  • 玉ねぎ1個
  • わけぎ70g
  • いりごま1大さじ
02

作り方 をチェック

1

大根半分(約1kg)を包丁で千切りにします。焼肉屋のムセンチェより少し薄めに切ると食感が良くなり、スライサーを使っても構いません。薄すぎると食感がなくなります。

2
わけぎ70g

わけぎ7本をムセンチェと同じように2~3cmの長さに切ります。根元の太い部分は半分に切ります。わけぎがない場合は、長ねぎの白い部分を細く千切りにして代用します。

3
玉ねぎ1個大根1個

玉ねぎ4枚分(大きければ5枚分)をできるだけ薄く切ります。こうすると後で和えたときにほとんど形が見えず、大根の形がきれいに見えます。玉ねぎが汁を美味しくします。

4
大根1個

千切りにした大根に花塩大さじ1を加え、優しく混ぜ合わせます。塩がよく絡むようにすると下味がつきます。こうすると大根が美味しくなります。

5
大根1個

塩が絡んだ大根に白砂糖大さじ2をすぐに加えて混ぜます。すぐに水分が出て、下味がしっかりつきます。味加減がちょうどよくなります。

6
00:00/ 03:00
粉唐辛子6小さじ

粉唐辛子大さじ2を加えて混ぜ、3分ほど待ちます。色が赤くなるまで待つと、さっぱりした味が引き立ちます。粉唐辛子を入れすぎるとさっぱり感がなくなります。

7
しょうが汁5ml

にんにく(みじん切り)大さじ1としょうが汁小さじ1を少量加えて混ぜます。しょうが汁は少し加えるとムセンチェがずっと美味しくなり、しょうが粉は香りが強いので加えません。

8

酢大さじ2を加えて混ぜます。酸っぱくしたい場合は追加しても良いですが、ご飯のおかずとしてはあまり酸っぱくしません。

9
玉ねぎ1個

千切りにした玉ねぎを加えてよく混ぜます。一口味見して薄ければ、塩を少し加えて味を調えます。

10
わけぎ70g

わけぎを加えて混ぜます。最後にいりごま少々を加えて仕上げます。

11
大根1個

味付けして置くと大根から水分が出て味がなじみ、置くほど美味しくなります。すぐに食べても良いですが、待った方が良いです。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

101kcal
エネルギー
3g
たんぱく質
19g
炭水化物
2g
脂質