👨🍳 シェフのレシピ🍶 おつまみ
リュ・スヨンさんの豚肩ロースカルビ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
豚肩ロースを使って柔らかくあっさりとした味わいで、すりおろし梨が入った甘くて旨味のある豚カルビです。家庭で焼肉店の味を再現できます。
調理時間
25分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- 豚肩ロース600g
- すりおろし梨238ml
- 濃口醤油5大さじ
- ツナ缶の汁5大さじ
- 砂糖5大さじ
- ごま油3大さじ
- 酢1大さじ
- ごま8g
- みじん切りにした長ねぎ1本
- にんにく(みじん切り)2大さじ
- こしょう1小さじ
- サラダ油15ml
02
作り方 をチェック
1
豚肩ロース600g
豚肩ロースの表面は斜めに、裏面は縦に切り込みを入れます。こうすることでタレがよく染み込み、柔らかく焼き上がります。
2
みじん切りにした長ねぎ1本にんにく(みじん切り)2大さじすりおろし梨238ml豚肩ロース600gツナ缶の汁5大さじ濃口醤油5大さじこしょう1小さじごま油3大さじ砂糖5大さじごま8g酢1大さじ
ボウルにすりおろし梨、濃口醤油、ツナ缶の汁、砂糖、酢、ごま油、ごま、みじん切りにした長ねぎ、にんにく(みじん切り)、こしょうを入れ、砂糖が溶けるまでよく混ぜます。タレができたら、切り込みを入れた豚肩ロースを加え、半日漬け込みます。
3
サラダ油15ml
フライパンを予熱し、サラダ油を多めにひいて、タレをできるだけ落とした肉を中火で焼きます。油がジュージューと音を立て始めたら裏返し、揚げるように焼きます。タレを入れると蒸し焼きになり炭火の風味が弱まるので、落とすのがポイントです。
4
00:00/ 06:10
肉を焼き始めて6分後に切り、最後に強火で10秒ほど炒めて軽く焦がし仕上げます。こうすると外はカリッと中はしっとりとした焼肉店の味になります。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1289kcal
エネルギー
60g
たんぱく質
63g
炭水化物
90g
脂質