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エアフライヤー干しスケトウダラの細切り焼き

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つくり手면치기달인후루룩~ 라면, 국수, 파스타... 면 요리라면 사족을 못 써요. 절대 불지 않게 삶는 법부터 비법 양념장까지 면 요리의 모든 것을 알려줄게요.

寒い冬の夜、暖かい家の中でビールを片手に楽しむのにぴったりな、サクサクの干しスケトウダラの細切り焼きです。エアフライヤーで簡単に作ると、香ばしい香りが部屋中に広がり、ピリ辛の青唐辛子マヨソースを添えれば、口の中で幸せなパーティーが始まります。友達との軽い集まりにぴったりのおつまみです。

調理時間
10
分量
1人分
評価
3.922
エアフライヤー干しスケトウダラの細切り焼き
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • 干しスケトウダラ55g
  • サラダ油15ml
  • カレー粉0.5大さじ
  • 砂糖0.5大さじ
  • 青唐辛子2個
  • マヨネーズ2大さじ
  • 濃口醤油0.5大さじ
  • こしょう0.1小さじ
02

作り方 をチェック

1
干しスケトウダラ55g

干しスケトウダラの細切りの太い骨を慎重に取り除き、細かい骨が残っていないかしっかり確認してください。水に軽く浸して柔らかくした後、水気をよく絞り、食べやすい大きさに裂いて準備します。長すぎる場合はハサミで切って食べやすくし、こうして下処理すると焼いたときによりサクサクに仕上がります。

2
砂糖0.5大さじサラダ油1mlカレー粉0.5大さじ干しスケトウダラ55g

下処理した干しスケトウダラの細切りに砂糖大さじ1/2、カレー粉大さじ1/2、サラダ油大さじ1を加え、使い捨て手袋をはめて揉み込むように混ぜて味付けしてください。カレーの香ばしい香りがほのかに広がり、砂糖が溶け込んで干しスケトウダラの細切りが香ばしく輝きます。こうしてまんべんなく混ぜると、焼いたときに味がより豊かになるので、初心者の方もゆっくり試してみてください。

3
00:00/ 07:00
こしょう0.1小さじ

エアフライヤーのバスケットに味付けした干しスケトウダラの細切りを、できるだけ重ならないようにきれいに広げて入れてください。こしょうを少々ふってほのかな辛味を加え、180度で7分焼きます。サクサクした音とともに香ばしい油の香りが立ち上るので、エアフライヤーの機種に合わせて時間を調整し、途中で一度確認してください。重ならないように入れるのがサクサク感の秘訣です。

4
マヨネーズ2大さじ濃口醤油0.5大さじ青唐辛子2個

青唐辛子2本を小さく小口切りにして、ピリ辛の香りを加えます。ボウルに切った青唐辛子、マヨネーズ大さじ2、濃口醤油大さじ1/2を入れてよく混ぜ、青唐辛子マヨソースを作ります。クリーミーなマヨネーズに青唐辛子のフレッシュな辛味と醤油の塩気が合わさり、干しスケトウダラの細切りと絶妙な組み合わせになります。強く混ぜすぎず、優しく混ぜてください。

5
干しスケトウダラ55g

こんがりと焼けた干しスケトウダラの細切りを皿に盛り、青唐辛子マヨソースと一緒に提供してください。サクサクした食感が口の中で広がり、ピリ辛で香ばしい味わいが調和して、本当にやみつきになるおつまみです。温かいうちにすぐにお召し上がりください。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

538kcal
エネルギー
40g
たんぱく質
14g
炭水化物
38g
脂質
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