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イ・チャンウォンのニンニクの芽のチヂミ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

ニンニクの芽のシャキシャキした食感と香ばしい生地が調和した一品で、みじん切りにんにくを加えた生地と特製しょうゆだれがポイントです。

調理時間
20
分量
2人分
評価
0.00
イ・チャンウォンのニンニクの芽のチヂミ
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • チヂミ粉120g
  • 200ml
  • 1個
  • ニンニクの芽1袋
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
  • 濃口醤油2大さじ
  • 砂糖0.5大さじ
  • 粉唐辛子1.5小さじ
  • いりごま1大さじ
  • 魚醤0.5大さじ
  • 玉ねぎ0.3個
  • 長ねぎ0.5本
  • サラダ油20ml
02

作り方 をチェック

1
チヂミ粉120g200ml

ボウルにチヂミ粉と水を1:1の割合で入れ、卵1個を加えて泡立て器でよく混ぜ、生地を作ります。

2
ニンニクの芽1袋

ニンニクの芽はきれいに洗った後、一定の間隔で食べやすい大きさに切って準備します。

3
ニンニクの芽1袋

準備した生地にみじん切りにんにく大さじ1と切ったニンニクの芽を加え、全体に混ぜ合わせます。生地ににんにくを加えると風味がさらに良くなります。

4
濃口醤油2大さじ粉唐辛子1.5小さじいりごま1大さじ玉ねぎ0.3個長ねぎ0.5本砂糖0.5大さじ魚醤0.5大さじ

濃口醤油、砂糖、粉唐辛子、いりごま、魚醤を混ぜ合わせ、細かく切った玉ねぎと長ねぎをたっぷり加えて特製しょうゆだれを作ります。

5
ニンニクの芽1袋サラダ油20ml

熱したフライパンにサラダ油を多めにひき、ニンニクの芽の生地をのせて、両面がきつね色でカリッとするまで焼きます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

427kcal
エネルギー
12g
たんぱく質
61g
炭水化物
16g
脂質