Cookuru
🍲 二日酔いごはん🏠 ホームパーティー🍽️ ひとりごはん

自宅で楽しむトンチョンしゃぶしゃぶフルコース

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

トンチョンカルグクスの味をそのまま再現した、ピリ辛のきのこしゃぶしゃぶで、カルグクスとチャーハンまで楽しめるボリューム満点のフルコース料理です。

調理時間
30
分量
1人分
評価
0.00
自宅で楽しむトンチョンしゃぶしゃぶフルコース
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • しいたけ5個
  • えのきだけ1袋
  • ひらたけ1ひとつかみ
  • セリ1ひとつかみ
  • しゃぶしゃぶ用牛肉150g
  • 適量
  • 固形スープの素2個
  • 粉唐辛子3大さじ
  • にんにく(みじん切り)2大さじ
  • コチュジャン1.5大さじ
  • テンジャン1大さじ
  • まぐろエキス1大さじ
  • 料理酒1大さじ
  • こしょう少々
  • うどん1個
  • ご飯1杯
  • にんじん少々
  • 玉ねぎ少々
  • 1個
  • きざみのりお好みで
02

作り方 をチェック

1
しいたけ5個セリ1ひとつかみ

セリはきれいに洗って5〜6cmの長さに切り、しいたけは石づきを取って薄切りにします。一部のしいたけは飾り用に十字の切り込みを入れておきます。

2
えのきだけ1袋ひらたけ1ひとつかみ

えのきだけとひらたけは根元を切り落とし、ほぐして準備します。

3
しゃぶしゃぶ用牛肉150gセリ1ひとつかみ

鍋に下処理したきのことセリ、しゃぶしゃぶ用牛肉を彩りよく並べます。

4

ボウルに粉唐辛子大さじ3、にんにく(みじん切り)大さじ2、テンジャン大さじ1、コチュジャン大さじ1.5、料理酒大さじ1、まぐろエキス大さじ1、こしょう少々を混ぜて合わせ調味料を作ります。

5
適量

具材を入れた鍋に水を注ぎ、固形スープの素2個と合わせ調味料を加えて強火でぐつぐつ煮ます。

6
うどん1個

肉と野菜を取り出して食べた後、残ったスープにうどんを入れ、麺が柔らかくなるまで十分に煮ます。

7
にんじん少々玉ねぎ少々ご飯1杯1個

麺を食べ終えたら、スープを少量だけ残し、ご飯、みじん切りにしたにんじん、みじん切りにした玉ねぎ、卵を加えて全体を混ぜながらおじやのように炒めます。

8
きざみのりお好みで

最後にきざみのりをお好みでふりかけ、香ばしさを加えて仕上げます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

848kcal
エネルギー
71g
たんぱく質
207g
炭水化物
31g
脂質