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チャドルパギ入りチャンポン

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

チャドルパギ(牛バラ薄切り肉)と新鮮な野菜をたっぷり入れて、深いうま味を引き出した10分で完成するヘルシーなチャンポンです。

調理時間
10
分量
2人分
評価
0.00
チャドルパギ入りチャンポン
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • 中華麺2人分
  • ミニ白菜1/3株
  • 玉ねぎ1/2個
  • にんじん1/3個
  • にら50g
  • もやし1ひとつかみ
  • ラー油3大さじ
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
  • しょうがパウダー1/2大さじ
  • 牛バラ薄切り肉400g
  • 粉唐辛子2大さじ
  • チキンストック1/2大さじ
  • 顆粒だし1パック
  • 1/2大さじ
  • こしょうお好みで
  • 650ml
02

作り方 をチェック

1
ミニ白菜1/3株にんじん1/3個玉ねぎ1/2個にら50g

ミニ白菜、玉ねぎ、にんじん、にらを食べやすい大きさに切って準備します。

2
にんにく(みじん切り)1大さじしょうがパウダー1/2大さじ牛バラ薄切り肉400gラー油3大さじ

フライパンにラー油をひき、にんにく(みじん切り)、しょうがパウダー、チャドルパギ(牛バラ薄切り肉)を入れて強めの中火で炒めます。

3
ミニ白菜1/3株にんじん1/3個粉唐辛子2大さじ玉ねぎ1/2個

チャドルパギがある程度焼けたら、切っておいたミニ白菜、玉ねぎ、にんじんと粉唐辛子を加えて一緒に炒め、風味を引き出します。

4
チキンストック1/2大さじ粉唐辛子2大さじ顆粒だし1パック1/2大さじ650ml

粉唐辛子が野菜に馴染んだら、水、チキンストック、顆粒だし、塩を加えて煮ます。

5
00:00/ 07:00
こしょうお好みでもやし1ひとつかみにら50g1/2大さじ

スープが沸騰したら、もやしとにらを加えて6~7分さらに煮て完成です。足りない塩加減は塩で調整し、こしょうを振って仕上げます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

1255kcal
エネルギー
45g
たんぱく質
65g
炭水化物
82g
脂質
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