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エビとカニカマの冷菜

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

エビとカニカマのハーモニーが絶妙な、うま味たっぷりのソースで和えたさっぱりヘルシーな冷菜です。

調理時間
20
分量
2人分
評価
0.00
エビとカニカマの冷菜
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • えび3大さじ
  • カニカマ1パック
  • 玉ねぎ0.5個
  • きゅうり2個
  • キャベツ1ひとつかみ
  • にんじん少々
  • からし1.5大さじ
  • 2大さじ
  • 濃口醤油 大さじ1、砂糖 大さじ11大さじ
  • 砂糖1大さじ
  • にんにく(みじん切り)0.5大さじ
  • 味塩1小さじ
  • いりごまたっぷり
02

作り方 をチェック

1

エビは汚れを拭き取り、沸騰したお湯に入れて茹でます。茹で上がったエビは取り出し、茹で汁はソース用に使うので絶対に捨てないでください。

2
カニカマ1パック玉ねぎ0.5個

カニカマは繊維に沿って裂いて準備します。玉ねぎは薄切りにして冷水にさらし、辛みを抜きます。

3
きゅうり2個キャベツ1ひとつかみにんじん少々

きゅうり、キャベツ、にんじんを食べやすい大きさに千切りにしてボウルに入れます。

4

ボウルにからし大さじ1.5、酢大さじ2、濃口醤油大さじ1、砂糖大さじ1、にんにく(みじん切り)小さじ0.5、味塩小さじ1を入れます。ここにエビの茹で汁大さじ3を加えて、ソースの濃度とうま味を整えます。

5
カニカマ1パックいりごまたっぷり

準備した野菜とカニカマ、ソースを加えてよく和えます。最後に皿に盛り、エビをのせて、すり鉢で挽いたいりごまをたっぷり振って仕上げます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

179kcal
エネルギー
9g
たんぱく質
22g
炭水化物
3g
脂質