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エビとカニカマの冷菜
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
エビとカニカマのハーモニーが絶妙な、うま味たっぷりのソースで和えたさっぱりヘルシーな冷菜です。
調理時間
20分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- えび3大さじ
- カニカマ1パック
- 玉ねぎ0.5個
- きゅうり2個
- キャベツ1ひとつかみ
- にんじん少々
- からし1.5大さじ
- 酢2大さじ
- 濃口醤油 大さじ1、砂糖 大さじ11大さじ
- 砂糖1大さじ
- にんにく(みじん切り)0.5大さじ
- 味塩1小さじ
- いりごまたっぷり
02
作り方 をチェック
1
エビは汚れを拭き取り、沸騰したお湯に入れて茹でます。茹で上がったエビは取り出し、茹で汁はソース用に使うので絶対に捨てないでください。
2
カニカマ1パック玉ねぎ0.5個
カニカマは繊維に沿って裂いて準備します。玉ねぎは薄切りにして冷水にさらし、辛みを抜きます。
3
きゅうり2個キャベツ1ひとつかみにんじん少々
きゅうり、キャベツ、にんじんを食べやすい大きさに千切りにしてボウルに入れます。
4
ボウルにからし大さじ1.5、酢大さじ2、濃口醤油大さじ1、砂糖大さじ1、にんにく(みじん切り)小さじ0.5、味塩小さじ1を入れます。ここにエビの茹で汁大さじ3を加えて、ソースの濃度とうま味を整えます。
5
カニカマ1パックいりごまたっぷり
準備した野菜とカニカマ、ソースを加えてよく和えます。最後に皿に盛り、エビをのせて、すり鉢で挽いたいりごまをたっぷり振って仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
179kcal
エネルギー
9g
たんぱく質
22g
炭水化物
3g
脂質