🏠 ホームパーティー⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
キムナヨンのセリ炒めご飯
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
香り高いセリと牛肉の旨味が絶妙にマッチした風味豊かな炒めご飯です。5分で簡単に作れる超シンプルレシピで、食欲がない時にもぴったりです。
調理時間
15分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 濃口醤油2大さじ
- 粉唐辛子3小さじ
- ごま3小さじ
- ごま油1大さじ
- みじん切りにした長ねぎ2大さじ
- 牛肉100g
- ご飯1杯
- セリ30g
- 卵1個
02
作り方 をチェック
1
粉唐辛子3小さじ
濃口醤油大さじ2、粉唐辛子大さじ1、ごま大さじ1、ごま油大さじ1、みじん切りにした長ねぎ大さじ2を混ぜて、タレをあらかじめ作っておきます。タレを先に混ぜておくと粉唐辛子がふやけて色がきれいに仕上がります。
2
牛肉100g
フライパンを熱し、牛肉を入れて血が引くまでこんがり炒め、別の皿に取り出します。肉から出た油は捨てずにフライパンにそのまま残します。
3
牛肉100gご飯1杯セリ30g
牛肉の油が残ったフライパンにご飯1杯分と細かく切ったセリひとつかみを加えます。肉の油で炒めることで、セリの香りとご飯のコクが最大限に引き出されます。
4
ご飯1杯セリ30g
準備したタレをすべて加え、ご飯が固まらないようにヘラで切るように中火で炒めます。セリのシャキシャキした食感を残すため、炒めすぎないように注意します。
5
牛肉100gご飯1杯
フライパンの端で目玉焼きを半熟に焼きます。完成した炒めご飯の上に目玉焼きと炒めた牛肉をたっぷりのせて仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
859kcal
エネルギー
35g
たんぱく質
79g
炭水化物
45g
脂質