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たったの千ウォン!ご飯泥棒のエリンギ煮

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

甘辛い宮中トッポッキのような味で、ご飯一杯を一瞬で平らげる低カロリーのおかずです。エリンギのコリコリした食感が生きています。

調理時間
10
分量
1人分
評価
0.00
たったの千ウォン!ご飯泥棒のエリンギ煮
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • エリンギ300g
  • 濃口醤油2大さじ
  • 料理酒2大さじ
  • オリゴ糖2大さじ
  • オイスターソース1大さじ
  • サラダ油10ml
  • 長ねぎ20g
  • ごま油0.5大さじ
02

作り方 をチェック

1

エリンギ3本を3等分に切り、格子状に切り込みを入れます。切り込みを入れると味がよく染み込みます。

2
エリンギ300gサラダ油10ml

濃口醤油大さじ2、料理酒大さじ2、オリゴ糖大さじ2、オイスターソース大さじ1を入れ、サラダ油を少々加えてタレを作ります。手でエリンギにタレを絡めながら、もう一度混ぜ合わせます。

3
長ねぎ20g

火にかけ、長ねぎがあれば添えて入れ、中火でタレがとろりとするまで炒めます。タレがねっとりと絡んだら火を止めます。

4
ごま油0.5大さじ

ごま油を少々加え、香りがほのかに立つ程度に軽く温めます。こうすると香りがより引き立ちます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

449kcal
エネルギー
12g
たんぱく質
73g
炭水化物
18g
脂質
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