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30分で完成!ワンパン ビーフ・ブルギニヨン
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
赤ワインの濃厚な風味とトマトピューレの酸味が調和したフランス風の牛肉煮込み料理です。鍋一つで30分で完成する超簡単レシピで、ホームパーティーやおつまみにぴったりです。
調理時間
30分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 牛すね肉500g
- 赤ワイン375ml
- マッシュルーム200g
- トマトピューレ200g
- にんじん2個
- 玉ねぎ2個
- にんにく5個
- 青唐辛子1個
- チキンストック2個
- 小麦粉1大さじ
- こしょう1小さじ
- ベーコン1本
- オレガノ少々
- ローズマリー少々
- オリーブオイル少々
- 水少々
02
作り方 をチェック
1
にんじん2個玉ねぎ2個
にんじんと玉ねぎを大きめに切って準備します。玉ねぎは調理中に溶けてなくなるので、皮をむいてざく切りで大丈夫です。
2
牛すね肉500g
牛すね肉は食べやすい大きさに切って準備します。
3
切った肉に塩大さじ1と小麦粉大さじ1を加えてよくまぶし、しばらく置きます。こうすると焼いたときに肉汁を閉じ込める効果があります。
4
にんにく5個青唐辛子1個
風味付けのベーコン1枚を細かく切り、脂っこさを抑えるために青唐辛子とにんにくをみじん切りにして準備します。
5
オリーブオイル少々ベーコン1本
鍋にベーコンを入れて炒め、豚の脂を出したらオリーブオイルを少々加えます。
6
下味をつけた肉を加え、表面がきつね色になるまでしっかり焼きます。
7
にんじん2個にんにく5個青唐辛子1個玉ねぎ2個水少々
鍋に水を少々注ぎ、底にこびりついた旨味をこそげ取り(デグレーズ)、切ったにんじん、玉ねぎ、青唐辛子、にんにくを加えて一緒に炒めます。
8
マッシュルーム200g
マッシュルームを加え、赤ワイン約375mlを材料がひたひたになるくらい注ぎます。
9
00:00/ 30:00
トマトピューレ200gローズマリー少々こしょう1小さじオレガノ少々
チキンストック2個、オレガノ、ローズマリー、こしょう、トマトピューレを加えてよく混ぜ、蓋をして30分間弱火で煮込んで完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1302kcal
エネルギー
128g
たんぱく質
88g
炭水化物
38g
脂質