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超簡単キュウリの和え物
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
シャキシャキでピリ辛なキュウリの和え物は、夏のさわやかな副菜です。火を使わずに超簡単に作れて、食欲をそそります。
調理時間
10分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- きゅうり1個
- 玉ねぎ0.5個
- 味塩3小さじ
- 粉唐辛子3小さじ
- ごま油2大さじ
- にんにく(みじん切り)0.5大さじ
- いりごま1小さじ
02
作り方 をチェック
1
キュウリの表面をピーラーで軽くむいてください。半分に切ったキュウリを斜め薄切りにします。皮を全部むくと見た目が悪く、むかないと気になるので、半分むくのがちょうどいいです。
2
玉ねぎ0.5個
玉ねぎは半分だけ使います。玉ねぎ半分を薄く千切りにしてください。こうすると和えダレがよく絡みます。
3
玉ねぎ0.5個味塩3小さじ
切ったキュウリと玉ねぎに、味塩大さじ3、粉唐辛子大さじ1、ごま油大さじ2、にんにく(みじん切り)小さじ1/2、いりごま小さじ1を加えます。手または道具でよく和えれば、キュウリの和え物の完成です。味塩が嫌な場合は、普通の塩大さじ3で代用してください。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
171kcal
エネルギー
2g
たんぱく質
8g
炭水化物
16g
脂質