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超簡単キュウリの和え物

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

シャキシャキでピリ辛なキュウリの和え物は、夏のさわやかな副菜です。火を使わずに超簡単に作れて、食欲をそそります。

調理時間
10
分量
2人分
評価
0.00
超簡単キュウリの和え物
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • きゅうり1個
  • 玉ねぎ0.5個
  • 味塩3小さじ
  • 粉唐辛子3小さじ
  • ごま油2大さじ
  • にんにく(みじん切り)0.5大さじ
  • いりごま1小さじ
02

作り方 をチェック

1

キュウリの表面をピーラーで軽くむいてください。半分に切ったキュウリを斜め薄切りにします。皮を全部むくと見た目が悪く、むかないと気になるので、半分むくのがちょうどいいです。

2
玉ねぎ0.5個

玉ねぎは半分だけ使います。玉ねぎ半分を薄く千切りにしてください。こうすると和えダレがよく絡みます。

3
玉ねぎ0.5個味塩3小さじ

切ったキュウリと玉ねぎに、味塩大さじ3、粉唐辛子大さじ1、ごま油大さじ2、にんにく(みじん切り)小さじ1/2、いりごま小さじ1を加えます。手または道具でよく和えれば、キュウリの和え物の完成です。味塩が嫌な場合は、普通の塩大さじ3で代用してください。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

171kcal
エネルギー
2g
たんぱく質
8g
炭水化物
16g
脂質