🍶 おつまみ⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
マーボー豆腐
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
豆板醤とオイスターソースで味付けした、ピリ辛で旨味たっぷりのご飯が進むマーボー豆腐です。絹ごし豆腐を使うことで、よりなめらかな食感を楽しめます。
調理時間
15分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 豚ひき肉150g
- 豆腐1丁
- 豆板醤適量
- 粉唐辛子 醤油 オイスターソース1大さじ
- 醤油 オイスターソース1大さじ
- オイスターソース1大さじ
- チキンストック0.5大さじ
- サラダ油少々
- みじん切り唐辛子少々
- にんにく(みじん切り)少々
- 水ひたひた
- でんぷん少々
02
作り方 をチェック
1
サラダ油少々
熱したフライパンにサラダ油を多めにひき、豚ひき肉150gを入れて、肉に十分火が通るまで炒めてください。
2
肉がある程度焼けたら、細かく切った唐辛子とみじん切りにんにくを加えて一緒に炒め、辛い香りを出します。
3
豆板醤大さじ1、粉唐辛子大さじ1、醤油大さじ1、オイスターソース大さじ1を加え、調味料の香りが立つまでよく炒めます。
4
水ひたひた
材料がひたひたになるくらい水を注ぎ、沸騰させます。
5
チキンストック小さじ0.5を加えてよく混ぜ、全体に旨味を加えます。
6
豆腐1丁
角切りにした豆腐1丁を加えます。このとき絹ごし豆腐を使うと、よりなめらかな食感を楽しめます。
7
最後に水溶き片栗粉を少しずつ加えながら、お好みのとろみがつくまで混ぜたら完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
783kcal
エネルギー
60g
たんぱく質
21g
炭水化物
44g
脂質