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ご飯泥棒マーボー豆腐

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

ピリ辛のラー油に豆板醤とオイスターソースでうま味を加えた、ご飯が進むマーボー豆腐です。柔らかい豆腐と香ばしい豚ひき肉が絡み合い、丼ものとして楽しむのにぴったりです。

調理時間
15
分量
1人分
評価
0.00
ご飯泥棒マーボー豆腐
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • 豆腐1丁
  • 豚ももひき肉150g
  • 長ねぎ0.5本
  • にんにく3個
  • サラダ油30ml
  • 粉唐辛子3小さじ
  • みりん1大さじ
  • 豆板醤2大さじ
  • 200ml
  • オイスターソース1大さじ
  • 片栗粉1大さじ
  • 水(水溶き用)3大さじ
  • ごま油0.5大さじ
  • わけぎ20g
02

作り方 をチェック

1
にんにく3個サラダ油30ml長ねぎ0.5本

長ねぎとにんにくをみじん切りにします。フライパンにサラダ油をひき、みじん切りにした長ねぎとにんにくを入れて弱火で香りが立つまでしっかり炒めます。

2
にんにく3個粉唐辛子3小さじ長ねぎ0.5本

炒めた長ねぎとにんにくに粉唐辛子大さじ1を加えます。粉唐辛子が焦げないように弱火を保ちながらよく混ぜ、ラー油を作ります。

3
豚ももひき肉150g

豚ももひき肉と料理酒大さじ1を加えます。肉の固まりをほぐしながら、血の気がなくなり白く火が通るまで炒めます。

4
豆板醤2大さじ

豆板醤大さじ2を加え、肉とよく絡むように炒めます。豆板醤が肉に馴染み、深い味わいが出始めます。

5
200ml

材料がひたひたになるくらい水を注ぎ、沸かします。沸騰し始めたら、さいの目に切った豆腐300gをそっと加えます。

6
豆腐1丁

オイスターソース大さじ1を加えて味を調えます。豆腐が崩れないように優しく混ぜながら、味が染みるように少し煮ます。

7
片栗粉1大さじ

水大さじ3と片栗粉大さじ1を混ぜた水溶き片栗粉を少しずつ加えます。お好みのとろみ具合になるまで混ぜながら調整します。

8
ごま油0.5大さじわけぎ20g

火を止め、ごま油を少々回しかけて風味を添えます。最後に小口切りにしたわけぎを飾って完成です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

1145kcal
エネルギー
71g
たんぱく質
39g
炭水化物
70g
脂質