⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
チャメ(マクワウリ)のエゴマ油冷製パスタ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
爽やかで香ばしいチャメ(マクワウリ)とエゴマ油が調和した夏の軽い冷製パスタ
調理時間
10分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- カッペリーニ100g
- 玉ねぎ1/4個
- わけぎ5本
- オリーブ10個
- えごま油3大さじ
- 濃口醤油2大さじ
- 砂糖1大さじ
- レモン1/2個
- ごま少々
02
作り方 をチェック
1
00:00/ 03:00
鍋に水を入れ、塩を少々加えて沸かします。カッペリーニ100gを入れ、3分間茹でた後、冷水で洗って準備します。
2
チャメ1/2個は食べやすい大きさにスライスし、ジュースは別に取っておきます。赤玉ねぎ1/4個、わけぎ5本、グリーンオリーブ10個を食べやすい大きさに切って準備します。
3
ボウルにチャメジュース、エゴマ油大さじ3、濃口醤油大さじ2、砂糖大さじ1を入れて混ぜ、ソースを作ります。
4
オリーブ10個玉ねぎ1/4個わけぎ5本
準備した茹でた麺と切った赤玉ねぎ、わけぎ、グリーンオリーブをソースに加え、よく混ぜます。
5
ごま少々
皿に麺を盛り、スライスしたチャメといりごまをのせ、レモン1/2個を添えて完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
863kcal
エネルギー
17g
たんぱく質
101g
炭水化物
48g
脂質