豚もも肉チャンポンラーメン

寒い冬の朝、昨日の疲れを吹き飛ばしてくれる温かい一杯です。安価な豚もも肉に新鮮な野菜をたっぷり入れ、辛くてピリ辛なチャンポンスープが染み込んだラーメンで、家で手軽に楽しみながら気分よく二日酔いを治すのにぴったりです。友達との夜食や一人だけのささやかな幸せも満たしてくれます。

材料 をそろえる
- 豚もも肉150g
- 玉ねぎ0.5個
- 韓国かぼちゃ0.3個
- にんじん0.3個
- キャベツ0.1個
- 長ねぎ0.5本
- インスタントラーメン2個
- ラーメン具材スープ2個
- ラーメン粉末スープ2個
- 水1100ml
- サラダ油45ml
- 醸造醤油1大さじ
- 粉唐辛子6小さじ
- チキンストック1小さじ
- オイスターソース0.3大さじ
- こしょう0.3小さじ
- 味塩0.5小さじ
- 卵1個
- 酢0.3大さじ
作り方 をチェック
新鮮な玉ねぎ、韓国かぼちゃ、にんじん、キャベツ、長ねぎを食べやすいように千切りまたは薄切りにしておきます。豚もも肉も同じくらいの大きさに薄切りにするとスープがよく染み込み、噛みごたえが増してより美味しく感じられます。野菜の鮮やかな色がきれいに出るように丁寧に扱ってください。
フライパンを中火で熱し、サラダ油を多めにひき、香りのよい長ねぎと豚もも肉を入れます。肉から水分が抜けてきつね色に焼け、魅力的な香ばしい香りが立ち上るまで2〜3分ほど炒めます。火が強すぎないようにして、肉が硬くならないように注意してください。
下処理した残りの野菜(玉ねぎ、韓国かぼちゃ、にんじん、キャベツ)をフライパンに加えて一緒に炒めます。野菜が少し透き通り、シャキシャキとした音がして柔らかくなってきたら、片側に寄せ、空いたスペースに醸造醤油を入れて軽く焦がすように煮詰め(焦がし醤油)、深い甘みと風味を加えます。この簡単なコツでスープがより濃厚で美味しくなります。
全体の材料の上に粉唐辛子をまんべんなくふりかけ、焦げないように素早く混ぜながら約1分炒めます。粉唐辛子のピリッとした香りが広がり、野菜と肉が赤く染まり、辛いエネルギーが湧き上がるのを感じられます。初心者の方は火加減を弱くして、粉唐辛子が焦げないように注意してください。
水を1100ml注ぎ、ラーメンの具材スープ、粉末スープ、チキンストック、オイスターソース、こしょうを加えて強火で沸かします。(チキンストックがない場合は、牛肉ダシダで代用可能です。)スープがぐつぐつと沸き、肉と野菜の栄養が溶け出して深い味わいが染み込みます。この段階では強火にして、スープが濁らずによく出るようにしてください。
スープが沸騰したらラーメンの麺を入れ、3〜4分ほど茹でます。お好みで溶き卵を加えて柔らかく火を通すと、栄養も加わりスープがまろやかになります。麺がアルデンテで柔らかく茹で上がったら、味塩で軽く味を調えます。麺が伸びすぎないように時間を計るのがコツです。
完成したチャンポンラーメンを熱い器にたっぷりと盛り付けます。お好みで酢を少々加えると、酸味が加わり食欲をそそり、消化も良くなってより美味しく楽しめます。湯気が立ち上るこの一杯で、一日を気持ちよく始めてみてください。
栄養メモ
1人分あたりの目安