🍲 二日酔いごはん⚡ 時短・簡単料理
スンサルカムジャタン
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
干し大根の葉とえごまの粉で深く香ばしいスープが染み渡る、骨なしカムジャタン。骨がなくても、カムジャタン専門店級の深い味わいを簡単に出せます。
調理時間
30分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- 豚肩ロース肉400g
- じゃがいも3個
- 玉ねぎ1個
- 長ねぎ1本
- 干し大根の葉100g
- にんにく5個
- ごま油1大さじ
- オリーブオイル1大さじ
- 牛骨スープ1000ml
- えごまの粉10g
02
作り方 をチェック
1
豚肩ロース肉400g干し大根の葉100gじゃがいも3個にんにく5個玉ねぎ1個長ねぎ1本
カムジャタンに入れるじゃがいも、玉ねぎ、長ねぎを準備し、子供の頃によく食べていた干し大根の葉を切って準備します。豚肩ロース肉は骨なしのスンサル(骨なし肉)を使用して、ほぐして食べる手間を省き、にんにくも準備します。このように材料を事前に下ごしらえしておくと、調理がスムーズになります。
2
オリーブオイル1大さじ豚肩ロース肉400gにんにく5個ごま油1大さじ
鍋にごま油とオリーブオイルを混ぜて注ぎ、にんにくを先に炒めてきつね色にします。にんにくが香りを出し、きつね色になったら豚肩ロース肉を加え、表面が焼けるまで炒めます。肉の表面だけ焼くと肉汁が逃げず、スープが濃厚になります。
3
干し大根の葉100g
味が染み込むように、干し大根の葉を先に加えて炒めます。干し大根の葉に味が染み込み、煮込むほどに味が深く香ばしくなります。この段階で干し大根の葉がスープの核となる風味を決めます。
4
牛骨スープ1000ml
水を加えて沸騰したら、アクをきれいに取り除きます。アクを取り除くとスープが澄んで綺麗になります。続いて牛骨スープを加えますが、なければ米のとぎ汁で代用してスープを出します。
5
00:00/ 20:00
じゃがいも3個玉ねぎ1個
じゃがいもと玉ねぎを加え、蓋をして中火で20分間煮込みます。しっかり沸騰すると材料が柔らかくなり、スープが出ます。この間、火を保って深い味わいを出してください。
6
00:00/ 25:00
長ねぎ1本
20分後、しっかり沸騰したら長ねぎを加え、さらに5分煮込みます。長ねぎが香りを加え、スープが豊かになります。焦げ付かないように注意してください。
7
00:00/ 05:00
えごまの粉10g
最後にえごまの粉大さじ1を加え、さらに5分煮込んで完成です。えごまの粉がスープに溶け込み、香ばしさが最大限に引き出されます。煮込みすぎて香りが飛ばないようにします。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
924kcal
エネルギー
71g
たんぱく質
53g
炭水化物
45g
脂質