Cookuru
🍶 おつまみ⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん

コチュジャン和え春雨

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

ピリ辛のタレにツナと青唐辛子をたっぷり加えて和える、やみつきになる和え春雨です。もちもちの春雨と旨味たっぷりのツナのハーモニーが絶品です。

調理時間
15
分量
1人分
評価
0.00
コチュジャン和え春雨
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • オリーブオイル1大さじ
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
  • 粉唐辛子適量
  • わけぎ1ひとつかみ
  • いりこ醤油サムジャン1大さじ
  • 減塩薄口醤油1大さじ
  • オイスターソース1小さじ
  • 水あめ1大さじ
  • ツナ1缶
  • 青唐辛子2個
  • 春雨1ひとつかみ
  • ごまお好みで
  • ごま油お好みで
02

作り方 をチェック

1
オリーブオイル1大さじ

フライパンにオリーブオイルを多めにひき、みじん切りにんにく大さじ1を入れて中火で香りが立つまで炒めます。にんにくが焦げないように注意しながら、きつね色になるまで炒めます。

2
粉唐辛子適量

粉唐辛子大さじ1を加え、にんにく油とよく混ぜながら炒めて、唐辛子油を作ります。粉唐辛子は焦げやすいので、手早く混ぜるのがポイントです。

3

小口切りにしたわけぎひとつかみといりこ醤油サムジャン大さじ1、減塩薄口醤油大さじ1、オイスターソース小さじ1、水あめ大さじ1を順に加え、タネが全体に馴染むように炒めます。

4
青唐辛子2~3個

油を切ったツナ1缶と小口切りにした青唐辛子2~3本を加えて軽く炒め、火を止めます。青唐辛子のシャキシャキした食感と香りを生かすため、最後の段階で加えます。

5
ツナ1缶春雨1ひとつかみ

あらかじめ水に浸しておいた春雨ひとつかみを、沸騰したお湯で柔らかくなりすぎないようにさっと茹で、水気を切って準備したツナのタネに加えます。春雨のコシが残っているうちに引き上げるのが大切です。

6
わけぎ1ひとつかみごま油お好みで春雨1ひとつかみごまお好みで

タネと春雨がよく絡むように全体を混ぜ合わせ、お好みでごま、ごま油、残りのわけぎをふりかけて完成です。すべての具材が春雨にしっかり絡むように丁寧に和えてください。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

393kcal
エネルギー
30g
たんぱく質
54g
炭水化物
25g
脂質