⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
ジンミチェ炒め
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
マヨネーズでうま味がアップした、甘辛くてやわらかいジンミチェ炒め。火を使わず電子レンジで簡単にできる、ご飯が進むおかずです。
調理時間
10分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- さきいか200g
- コチュジャン3大さじ
- 砂糖1大さじ
- 水あめ2大さじ
- 粉唐辛子3小さじ
- 水45ml
- ごま油1大さじ
- マヨネーズ1大さじ
- いりごま5g
02
作り方 をチェック
1
コチュジャン大さじ3、砂糖大さじ1、水あめ大さじ2、粉唐辛子大さじ1、水大さじ3をボウルに入れてよく混ぜます。こうすることでタレが均一に混ざります。
2
コチュジャン3大さじ粉唐辛子3小さじ砂糖1大さじ
ごま油大さじ1を加え、味を確認しながら混ぜます。辛くしたい場合はコチュジャンや粉唐辛子を、甘さを増したい場合は砂糖を追加調整してください。タレがなめらかに混ざったらラップをかけます。
3
00:00/ 02:00
砂糖1大さじ
ラップをかけたタレを電子レンジに入れ、2分加熱します。ぐつぐつと沸騰し、砂糖や材料が溶けてとろりと粘りが出るまで加熱します。熱が加わることで味が深まります。
4
電子レンジが回っている間に、ジンミチェ200gをはさみで一口大に切ります。食べやすく、ご飯のおかずにちょうど良い大きさに切ってください。
5
加熱したタレに切ったジンミチェを入れ、全体に絡めます。ジンミチェの量に合わせてタレの量を調整しながら、よく絡めてください。
6
マヨネーズ1大さじ
マヨネーズ大さじ1を加え、再び全体に絡めます。マヨネーズがうま味を加え、やわらかく美味しく仕上げます。
7
いりごま5g
いりごまを少々ふりかけて仕上げ、器に盛ります。おかずとしてほんのり塩気が効くように味を整え、ご飯によく合うようにします。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
604kcal
エネルギー
62g
たんぱく質
43g
炭水化物
19g
脂質