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🍲 二日酔いごはん⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん

カルカルなヘジャンパスタ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

辛くてピリッとしたスープパスタで、胃がスッキリする二日酔い対策に。トマトソースとシーフードミックスが調和したピリ辛な味わい。

調理時間
15
分量
1人分
評価
0.00
カルカルなヘジャンパスタ
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • 玉ねぎ0.5個
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
  • 400ml
  • トマトソース300ml
  • 粉唐辛子3小さじ
  • コチュジャン0.5大さじ
  • 清酒30ml
  • パスタ100g
  • シーフードミックス200g
  • 青唐辛子2個
  • 0.5大さじ
  • オリーブオイル15ml
02

作り方 をチェック

1
シーフードミックス200g

冷凍シーフードミックスは事前に解凍し、きれいに洗った後、キッチンペーパーで水気を取ります。こうするとソースが絡みやすくなります。

2

玉ねぎ1/2個を千切りにし、青唐辛子2本を千切りにして準備します。千切りにすると食感が良くなります。

3
00:00/ 06:00
オリーブオイル15mlパスタ100g

沸騰したお湯に塩0.5Tを入れ、パスタを6分間茹でてざるに上げ、水気を切ります。茹でたパスタにオリーブオイルを少々絡めてくっつかないようにします。

4
オリーブオイル15ml粉唐辛子3小さじ玉ねぎ0.5個

フライパンにオリーブオイルをひき、千切りにした玉ねぎとにんにく(みじん切り)1Tを入れ、中火で玉ねぎが透き通るまで炒めます。続いて粉唐辛子1Tを加えて炒め、粉唐辛子の香りを出しますが、焦がさないように注意します。

5
シーフードミックス200gパスタ100g

シーフードミックスと清酒2Tを加え、中火でシーフードに火が通るまで混ぜます。パスタの茹で汁2カップ、トマトソース300ml、コチュジャン0.5Tを加えて、沸騰するまで煮ます。

6
00:00/ 02:00
青唐辛子2個パスタ100g

先に茹でておいたパスタと千切りにした青唐辛子を加え、2分間さらに煮てソースを絡めます。ソースがとろりとしてきたら火を止めます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

1097kcal
エネルギー
61g
たんぱく質
137g
炭水化物
31g
脂質