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香ばしさ爆発!ほうれん草のナムル

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

ごま塩をたっぷり入れて香ばしい風味を最大限に引き出し、味塩でうまみを効かせたほうれん草のナムルです。

調理時間
20
分量
4人分
評価
0.00
香ばしさ爆発!ほうれん草のナムル
01

材料 をそろえる

4人分
4人分
  • ほうれん草 600g400g
  • 3大さじ
  • ごま油1大さじ
  • クッカンジャン1大さじ
  • みりん1大さじ
  • にんにく(みじん切り)1/4大さじ
  • 味塩0.5大さじ
  • 1L
  • 天日塩1大さじ
02

作り方 をチェック

1
1L

ほうれん草は冷水で2〜3回きれいに洗って土を落とします。

2

鍋に水1Lと天日塩大さじ1を入れて沸騰させます。

3
00:00/ 00:30
1L

水が沸騰したらほうれん草を入れ、30秒間茹でます。長時間茹ですぎると食感が柔らかくなりすぎるので、時間を守ることが大切です。

4
1L

茹でたほうれん草はすぐに冷水で何度か洗って熱を完全に取り、手でしっかり水気を絞った後、ざるにあげて水気を切ります。

5

ボウルに水気を絞ったほうれん草、ごま塩大さじ3、ごま油大さじ1、クッカンジャン大さじ1、みりん大さじ1、にんにく(みじん切り)1/4大さじ、味塩小さじ1/2を入れ、優しく揉み込んで和えたら完成です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

60kcal
エネルギー
3g
たんぱく質
4g
炭水化物
4g
脂質