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香ばしさ爆発!ほうれん草のナムル
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
ごま塩をたっぷり入れて香ばしい風味を最大限に引き出し、味塩でうまみを効かせたほうれん草のナムルです。
調理時間
20分
分量
4人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
4人分
4人分
- ほうれん草 600g400g
- 塩3大さじ
- ごま油1大さじ
- クッカンジャン1大さじ
- みりん1大さじ
- にんにく(みじん切り)1/4大さじ
- 味塩0.5大さじ
- 水1L
- 天日塩1大さじ
02
作り方 をチェック
1
水1L
ほうれん草は冷水で2〜3回きれいに洗って土を落とします。
2
鍋に水1Lと天日塩大さじ1を入れて沸騰させます。
3
00:00/ 00:30
水1L
水が沸騰したらほうれん草を入れ、30秒間茹でます。長時間茹ですぎると食感が柔らかくなりすぎるので、時間を守ることが大切です。
4
水1L
茹でたほうれん草はすぐに冷水で何度か洗って熱を完全に取り、手でしっかり水気を絞った後、ざるにあげて水気を切ります。
5
ボウルに水気を絞ったほうれん草、ごま塩大さじ3、ごま油大さじ1、クッカンジャン大さじ1、みりん大さじ1、にんにく(みじん切り)1/4大さじ、味塩小さじ1/2を入れ、優しく揉み込んで和えたら完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
60kcal
エネルギー
3g
たんぱく質
4g
炭水化物
4g
脂質