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ケランマンドゥクク

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

具だくさんのマンドゥとふんわり溶き卵が合わさった温かいスープ料理。超簡単10分で作れるので、一人暮らしにぴったりです。

調理時間
10
分量
1人分
評価
0.00
ケランマンドゥクク
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • マンドゥ5個
  • 600ml
  • 濃口醤油1大さじ
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
  • ツナエキス2大さじ
  • 1個
  • 長ねぎ1本
  • 0.5大さじ
  • こしょう0.5小さじ
02

作り方 をチェック

1
00:00/ 04:00

鍋にマンドゥ5個、水600ml、濃口醤油大さじ1、にんにく(みじん切り)大さじ1、ツナエキス大さじ2を入れます。強火にかけて沸騰するまで約3~4分待ちます。こうするとスープが早く出て、澄んだ深い味わいになります。

2
00:00/ 00:30
1個

沸騰したら卵1個を溶いて、ゆっくりと回し入れながらかき混ぜます。卵がふんわりと広がり、スープにコクが出るまで約30秒ほどさらに煮ます。このタイミングで入れると、卵が固まらず均一に広がります。

3
00:00/ 01:00
長ねぎ1本

長ねぎひとつかみを小口切りにして加え、塩少々、こしょう少々で味を調えます。1分ほどさらに煮て、長ねぎが軽く火を通ったら火を止めます。長ねぎのシャキシャキ感が残り、スープにさわやかな風味を加えます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

888kcal
エネルギー
42g
たんぱく質
96g
炭水化物
37g
脂質
ケランマンドゥクク | Cookuru