🍶 おつまみ🍲 二日酔いごはん⚡ 時短・簡単料理
キムチ卵チャーハン

つくり手서하연
シャキシャキのキムチと香ばしい卵、甘い玉ねぎが絶妙に調和した簡単チャーハンです。キムチの酸味と辛味がご飯に染み込み、食欲がないときにぴったりの一品で、蒸し暑い夏の夜に最適なごちそうです。2人分完成!
調理時間
15分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- ご飯2杯
- キムチ200g
- 玉ねぎ1個
- 卵2個
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- サラダ油10ml
- ごま油1大さじ
- いりごま1大さじ
02
作り方 をチェック
1
キムチ200g玉ねぎ1個卵2個

玉ねぎは薄切りにし、キムチは水気を切った後、1cm幅に切ってください。卵はボウルに溶きほぐし、ざるでこしてなめらかにします。
2
00:00/ 02:30
にんにく(みじん切り)1大さじサラダ油10mlキムチ200g玉ねぎ1個

フライパンにサラダ油をひき、中火でにんにく(みじん切り)を香りが出るまで30秒炒めたら、薄切りにした玉ねぎとキムチを加え、2分間炒めてキムチの水分を飛ばし、カリッとさせてください。
3
00:00/ 03:00
キムチ200g玉ねぎ1個ご飯2杯

玉ねぎとキムチがしんなりしたら、ご飯を加え、ヘラでほぐしながら強火で3分間炒め、ご飯が均一に広がるようにします。味が濃くなりすぎないように混ぜながら、塩で味を調えてください。
4
00:00/ 01:00
ご飯2杯卵2個

ご飯をフライパンの端に寄せ、溶き卵を流し入れて半熟状に軽く火を通した後、ご飯と混ぜ合わせてさらに1分炒めます。
5
いりごま1大さじごま油1大さじ

火を止める直前にごま油といりごまをふりかけて香ばしい風味を加え、よく混ぜ合わせたら器に盛り、熱いうちにお召し上がりください。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
574kcal
エネルギー
16g
たんぱく質
81g
炭水化物
21g
脂質