🌙 夜食⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
超簡単!手作りキムブガク
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
ライスペーパーを使って家で簡単にヘルシーに作る、サクサクのキムブガクです。市販品より甘さ控えめで香ばしく、夜食やおやつにぴったりです。
調理時間
10分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 焼きのり1片
- ライスペーパー1枚
- 水適量
- サラダ油適量
- アルロース 砂糖お好みで
02
作り方 をチェック
1
ライスペーパー1枚焼きのり1片
ライスペーパーをぬるま湯にさっとくぐらせて湿らせ、焼きのりの片面に隙間なく貼り付けます。のりの大きさに合わせてライスペーパーをしっかり密着させると、後で形がきれいに仕上がります。
2
00:00/ 00:20
ライスペーパー1枚
ライスペーパーを貼ったのりをお皿にのせ、電子レンジで表裏それぞれ20秒ずつ加熱します。こうすることで水分が飛び、キムブガクのベースがしっかり固まります。
3
電子レンジから取り出したのりを、はさみで食べやすい一口大に切ります。熱い場合があるので注意しながら、均等な大きさに切り分けます。
4
00:00/ 00:05
ライスペーパー1枚
フライパンに油を適量ひいて予熱し、切ったのりを入れて約5秒間、素早く揚げ焼きにします。油をたくさん使わなくても、ライスペーパーのおかげですぐにサクサクになります。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
45kcal
エネルギー
1g
たんぱく質
7g
炭水化物
10g
脂質